Шепа семена от чиа срещу високо кръвно налягане
Високото кръвно налягане постоянно остава неусетно . Ако въпреки всичко сте наясно, че имате сходен проблем, шепа семена от чиа (чия) може да помогне за справяне с него, написа в. " Дейли експрес ", базирайки се на английска специалистка.
Медицинският съветник доктор Сара Бруър отбелязва, че хората с високо кръвно налягане могат да се възползват от потребните свойства на чиата.
ThinkStock/Getty Images
Семената ѝ са отличен източник на протеини, омега-3 мастни киселини, фибри, минерали и полифеноли с мощни антиоксидантни свойства , които оказват удобен резултат върху кръвното.
Специалистката се базира на резултатите от проучване с 26 доброволци с диагностицирано високо кръвно налягане . Само 17 от тях са пиели понижаващи стойностите му лекарства.-->
ThinkStock/Getty Images
За задачите на проучването част от участниците са приемали 35 грама смлени семена от чиа ежедневно, а останалите - плацебо.
В края на интервала било регистрирано значително намаляване на кръвното налягане при доброволците, приемали чиа. При участниците на плацебо не била следена смяна в индикаторите .
ThinkStock/Getty Images
Смлените семена от чиа могат да се употребяват за поръсване на ястия, а несмлените могат да се одобряват с течности, в смутита или в артикули като палачинки или мъфини.
Д-р Сара Бруър припомня, че защото е с високо наличие на фибри, чиата би трябвало да се употребява умеренo с задоволително количество течности, с цел да се избегне отичане или стомашна болежка.
Медицинският съветник доктор Сара Бруър отбелязва, че хората с високо кръвно налягане могат да се възползват от потребните свойства на чиата.
ThinkStock/Getty Images Семената ѝ са отличен източник на протеини, омега-3 мастни киселини, фибри, минерали и полифеноли с мощни антиоксидантни свойства , които оказват удобен резултат върху кръвното.
Специалистката се базира на резултатите от проучване с 26 доброволци с диагностицирано високо кръвно налягане . Само 17 от тях са пиели понижаващи стойностите му лекарства.-->
ThinkStock/Getty Images За задачите на проучването част от участниците са приемали 35 грама смлени семена от чиа ежедневно, а останалите - плацебо.
В края на интервала било регистрирано значително намаляване на кръвното налягане при доброволците, приемали чиа. При участниците на плацебо не била следена смяна в индикаторите .
ThinkStock/Getty Images Смлените семена от чиа могат да се употребяват за поръсване на ястия, а несмлените могат да се одобряват с течности, в смутита или в артикули като палачинки или мъфини.
Д-р Сара Бруър припомня, че защото е с високо наличие на фибри, чиата би трябвало да се употребява умеренo с задоволително количество течности, с цел да се избегне отичане или стомашна болежка.
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ