Къде грешите с интензивните тренировки?
Високоинтензивните интервални тренировки (HIIT) са необятно известни, тъй като сполучливо могат да заменят 45 до 60 минути джогинг или тичане на пътечка за работещите и заети до късно хора. При HIIT тренировките нормално се изисква интензивно натоварване в границите на 4 до 8 минути с няколко повторения,...
Прочетете целия текст »
Прочетете целия текст »
Източник: dnes.bg
КОМЕНТАРИ