Високите температури са опасни за хора със сърдечни проблеми, хронични

Високите температури са рискови за хора със сърдечни проблеми, хронични болести, бременни дами, възрастни, деца. Но те могат да основат проблем и за напълно здрави хора, в случай че не се съблюдават някои елементарни правила за тези горещи дни.

 

Кой е в риск

Особено рискови са бременните дами, децата, хронично болните и хората с наднормено тегло, високо кръвно налягане и други сърдечносъдови проблеми, предизвестява във Фейсбук страницата на ВМА доцент Недялко Григоров - началник на клиника " Вътрешни заболявания " на ВМА. Доц. Григоров показва, че високите температури се оказват рискови както за хората с високо артериално налягане, по този начин и за тези с ниско. Жегата уголемява кръвоносните съдове, което в допълнение смъква кръвното налягане и неведнъж имаме чувството, че не можем да станем даже от леглото. При хората с високо кръвно налягане се следи учестен пулс, който основава в допълнение налягане върху съдовете.

Също така при внезапните промени в температурата – например като излезем от охладено с климатик помещение на горещините на открито, се получават амплитуди от 10-15 градуса, които водят до потрес и съответните неразположения в организма, акцентира доцент Григоров.

 

Какви са признаците на безоблачен и топлинен удар

Високите температури могат да причинят безоблачен и топлинен удар, както и дехидратация. В първите два случая признаците са сходни – виене на свят, зачервяване на кожата, щедро изпотяване, ускорено и затруднено дишане, изнемощялост, гадене или повръщане, световъртеж и бумтене в ушите. При по-тежки форми настъпват загуба на съзнанието, халюцинации и гърчове, изяснява доцент Григоров. При дехидратацията човек усеща сухота в устата, зачервяване, може да се стигне и до припадъци.

 

ПРАВИЛА

- Ако имате опция, прекарвайте повече време в охладено помещение. Това се отнася и за случаите, в които сте принудени да прекарате дълго време на открито - най-лесно ще предотвратите топлинен удар, в случай че понякога се мушвате да разгледате някой климатизиран магазин. Разбира се, би трябвало доста да се внимава за внезапни температурни разлики в тези случаи;

- Ако сте с хронични болести и сърдечни проблеми, при рискови обстановки не разчитайте единствено на вентилатора, това може да бъде рисково за вас;

- Пийте повече вода от нормално, без да чакате да ожаднеете;

- Проверете по какъв начин са хората с нараснал риск от проблеми към вас и помолете някой комшия да ви наглежда, в случай че имате хронични заболявания;

- Не включвайте уреди, които отделят доста топлота - да вземем за пример фурна, а дори и прахосмукачка;

- Избягвайте огромни натоварвания, както и внезапни движения;

- Хранете се на дребни порции, избягвайте тежките храни, цигарите, алкохола, прекаляването с кофеина.

 

Дългите ръкави защищават повече

Известно е, че в най-горещите точки на планетата обичайното облекло на локалните нации покрива цялото тяло. И аргументите за това не са единствено религиозни. Когато е горещо, човек се поти, тъй като това е неговата естествена " климатична " система за изстудяване. Когато потта остане по кожата, тя става лепкава и влажна. Леката дреха от бързо попиваща материя води потта от кожата и й разрешава да изсъхне, като също така провокира самобитна въздушна вентилация сред кожата и плата, която охлажда. Дрехата в допълнение защищава и от изгаряне и провали от ултравиолетовите лъчи.

 

Топлите питиета и лютата храна оказват помощ

Когато човек пие топли питиета, това покачва вътрешната му температура. Тази смяна на собствен ред форсира потенето. А то ни охлажда.

На същия принцип в горещи дни е целесъобразна и топлата храна, изключително в случай че е и люта. Активната съставна част в лютите чушлета - капсаицин, влияе върху същите рецептори в устата и горната част на храносмилателната система, които дават отговор за топлината и командват изпотяването.

 

Изпотяването не е толкоз елементарно

Има хора, за които изпотяването не е толкоз елементарно. При висока мокрота да вземем за пример потта мъчно се изпарява, а това пречи на тялото да се освобождава от топлината задоволително бързо. Фактори за усложняване на този развой са още напредналата възраст, наднорменото тегло, дехидратацията, неприятното кръвообращение, алкохолът, някои медикаменти. Най-голям е рискът при хората на 65 и повече години, дребните деца под 2-годишна възраст, хората с хронични проблеми.