Вижте какво споделя по въпроса комикът Руслан Мъйнов, казал сбогом

Вижте какво споделя по въпроса комикът Руслан Мъйнов, споделил довиждане на облика си на тлъст чревоугодник! Зпочнал да се храни разделно, той прочита в книгата „ Зоната “ за съществуването на целителен елексир, изключително подобаващ при сърдечни болести, само че и със мощно подтикващ резултат върху имунната система. Елексирът съдържа вода – за предпочитане изворна, настърган корен от двинджифил, куркума, черен пипер на прахуляк, мед, зелена ябълка и лимон. Приготвянето и пропорциите на съставките са както следва: в заврялата половин литър вода се изсипват частите от обелената зелена ябълка и лъжица с настъргания джинджифил.

Кипенето продължава три минути и съдът се смъква от колелото на печката. Следва прибавяне на една чаена лъжичка с куркумата и две щипки черен пипер и съдът се захлупва. След десетина минути, когато сместта в него е поизстинала, към нея се прибавя мед и се изстисква сок от лимон – и двете съставки съгласно реализиране на стремежи усет. Препоръчително е напитката да се изпива най-малко час преди всяко хранене, само че тя може да се пие и като чай когато и да е, защото усетът й е доста прелестен. Резултатите са освен дейно намаляване, само че и внезапно усъвършенстване на обмяната на веществата, изразяващо се най-много в нормализиране на кръвното налягане и количеството на „ неприятния “ холестерол в кръвта. Не се колебайте – използвайте еликсира в изгода и на Вашето здраве и за придобиване на елегантна осанка!

Ако желаете дейно намаляване, то ви представяме лимоновата диета.
Какви са главните правила на лимоновата диета?
Всички проблеми, свързани с наднорменото тегло, са резултат от нарушавания в работата на храносмилателната система, които не разрешават на организма да получава всички хранителни субстанции, нужни му за разграждане и изхвърляне на мазнините.

Традиционните диети, учредени на гладуването, единствено задълбочават проблемите, считат множеството модерни диетолози. Опитвайки се да отслабнем по подобен метод, ние единствено „ скапваме “ стомаха си и лишаваме тялото от нужната сила. Появява се възприятието за апатия, меланхолия, а вследствие на това и закъснение на обмяната на веществата. Следствие на всичко това идва не намаляване, а… наднормено тегло.

Новият способ, създаден от експертите, не включва съществени ограничавания в храната. Т.нар. лимонова диета ни поучава да се придържаме към естественото хранене, т.е. да не прекаляваме с храната, само че и да не оставаме гладни. А главният артикул в нея в действителност е лимонът – неговият сок, месестата част и кората.

Доказано е, че този цитрусов плод възстановява процеса на асимилиране на питателните детайли и обмяната на веществата. Лимонът се отличава с нараснало наличие на лимонена киселина спрямо другите плодове. А точно тя може да подтиква храносмилането, да встъпва в реакция с ферментите и да извежда токсините от организма.

Смята се, че използването на лимон понижава и риска от развиването на захарен диабет.

Тази диета си има и своите дефекти (но те са относително малко):

– тя не е подобаваща за хора с нараснала киселинност, защото съществува риск те да получат киселини или язва

– не можете да избегнете (както сред прочее и посредством никоя друга диета) потребността от физически извършения.

7 правила на лимоновата диета

1. Всяка заран пийте лимонен сок, разводнен с гореща вода. Ако нямате сокоизтисквачка, изцедете с ръка няколко резена лимон в чаша с гореща вода.

2. Яжте плодове и зеленчуци 4-5 пъти на ден. Не е наложително да изяждате по цяла порция. Една ябълка или един морков да вземем за пример са изцяло задоволителни. Заедно с плодовете изяждайте и 2-3 ореха – белтъчините в тях ще оказват помощ на организма да усвои захарта, съдържаща се в плодовете.

3. Добавяйте в супите и салатите ситно нарязана лимонова кора. Месото и рибата по време на готвене наложително напръсквайте с лимонен сок.

4. Старайте се да употребявате по-малко захар. Не забравяйте, че тя се съдържа в много артикули, които нямат сладостен усет: белия ориз, картофите, белия самун, царевицата.

5. Не изключвайте от менюто си мазнините. Увеличете използването на риба, която съдържат омега-3 и омега-6 мастни киселини. Избягвайте използването на тестени произведения и алено месо.

6. Откажете се от полуфабрикатите и консервите, старайте се да ядете единствено пресни артикули.

7. Хранете се постоянно, с спирания от 3-4 часа. Не бързайте и деликатно сдъвквайте храната. Ако след обяда се чувствате към момента гладни, изчакайте 20 минути: вашият мозък просто не е съумял да обработи информацията и да изпрати на организма сигнал за това, че към този момент сте сити.

В тази диета се заменят главните хранения със особено приготвена напитка от кленов сироп, лимонен сок и вода. За да приготвите тази напитка са Ви нужни следните съставки:
– 2 супени лъжици кленов сироп
– 2 супени лъжици прясно изцеден лимонен сок
– 1 щипка (1/4 лъжица) джинджифил на прахуляк или пикантен червен пипер (чили) за възстановяване на метаболизма и циркулацията
– 300 мл. топла или студена вода
Всички съставки се разрушават до приемане на хомогенна примес.

За реализиране на мечтаните резултати би трябвало да консумирате 6 до 12 чаши (2 до 4 литра) на ден от тази напитка. Когато почувствате апетит или уязвимост изпивайте по една чаша. С тази напитка ще снабдите организма си с нужните му за вярно действие витамини и минерали. Отсъствието на протеини по време на диетата ще усъвършенства и ускори изхвърлянето на отрови от организма.
Запомнете, че по време на диетата с кленов сироп не би трябвало да консумирате никаква друга храна.

Ако почувствате нужда можете в допълнение да пиете ментов чай или негазирана вода.

Когато завършите диетата обърнете внимание на зареждането през идващите 3 дни. Преминаването към обикновено хранене би трябвало да става последователно, започвайки с дребни количества елементарно смилаема храна. Имайте поради, че приемането на огромни количества храна може единствено да утежни положението на храносмилателната система.

Затова се придържайте към следните рекомендации:

Първи ден: закуска: плодов сок; обяд: бистра зеленчукова супа; вечеря: варени зеленчуци.

Втори ден: закуска: плодов сок или плодове, обяд: бистра зеленчукова чорба с просо и варено жито (ечемик, ориз), вечеря: житни ядки, заляти с оризово мляко.

Трети ден: закуска: плодов сок или пресни плодове, обяд: зеленчукова чорба и малко протеинова храна от соя, вечеря: житни ядки, заляти с оризово мляко.

Диетата не би трябвало да продължава повече от 10 дни. Ако желаете да повторите диетата би трябвало да извършите пауза от 4 седмици.
Диетата с кленов сироп може да се прави от всеки. Тя ще прочисти организма Ви от токсините, които са главен извършител на заболявания.

Хората с по-сериозни болести или нарушавания на характерни физически функционалности би трябвало да се съветват с доктор преди да стартират диетата!

Инфо: Здравница