Вероятно всички вече знаят, че са много здравословни. Това е

Вероятно всички към този момент знаят, че са доста здравословни. Това е плод, а най-общо казано всички плодовете са потребни, поради витамините, които съдържат.
Повечето родители предизвикват децата си да ядат най-малко едно, само че за предпочитане две части от избран плод дневно.
Бананите имат всевъзможни невероятни изгоди за здравето ни, само че вижте какво ще се случи, в случай че всеки ден ядете по 1 банан:
1. Стресът ще намалее
Чувствате ли се уплашен? Опитайте да хапнете банан! Бананите контролират кръвното ви налягане, обезпечават ви сила и имат позитивно въздействие върху храносмилането ви. Те също по този начин съдържат триптофан, който е вещество, което ви оказва помощ да се отпуснете. Така че, вместо да отидете за шоколадовото блокче, когато сте под стрес,  вземете здравословен банан.
2. Ще се охладите
Звучи малко необичайно, само че бананите в действителност смъкнат леко телесната ви температура. Бананът е стягаща храна, което значи, че може да докара до стесняване на тъканите, което от своя страна значи, че може да се всмуква повече вода. Това може да ви помогне да се охладите. Гроздето и бобът вършат и това.

3. Киселините в стомаха ще намалеят
Въпреки че специалистите не са сигурни за какво това работи, е потвърдено, че бананите могат да действат като натурален антиацид. С други думи: бананът може да помогне против киселини.
4. Без запек
Бананът е плод, който е доста богат на фибри, което го прави съвършен, когато става въпрос за чревни проблеми. Ако се чувствате запек, би трябвало да ядете банан, тъй като той безусловно ще помогне.
5. Ще се намали кръвното ви налягане
Бананите също могат да оказват помощ за намаление на кръвното налягане. Те са превъзходен източник на калий, яденето на 1 банан всеки ден може да ви помогне да понижите кръвното ви налягане. 
6. Ще бъдете по-енергични
Бананите са превъзходен източник на сила. Яденето на банан преди подготовка може да ви даде задоволително сила, нужна за зареждаща подготовка заран. Бананите съдържат тирозин, витамин В и, несъмнено, захар, а всички тези субстанции са задоволителни за един енергиен подтик.
7. Анемия
Ако имате анемия, би трябвало да ядете банани.Анемията е дефицит на червени кръвни телца и/или хемоглобин в кръвта. Това предизвиква понижена дарба на кръвта да придвижва О2 към тъканите, по този начин причинявайки тъканна хипоксия. Освен всичко друго, това може да ви накара да се чувствате доста изтощени. За да се справите с анемията, можете да ядете по 1 банан всекидневно, защото той е източник на желязо. Препоръчваме ви да посетите доктор, в случай че подозирате, че имате анемия, с цел да може той да ви сложи вярната диагноза.
8. Ще се предпазите от язва на стомаха
Неузрели банани съдържат вещество, наречено „ ситоиндозид “, което може да помогне за производството на повече слуз в храносмилателната система, наред с други неща. Тази слуз действа като предпазен пласт и може да помогне за попречване, както и за лекуване на стомашни язви.

Ако се чувствате депресирани, хапнете банан. Или, с цел да бъдем по-конкретни, продължете да ядете банани. Бананите съдържат витамин В и други потребни субстанции, които могат да подобрят настроението ви и да ви обезпечат сила. Ако обаче се чувствате депресирани за по-дълъг интервал от време, съветваме ви да потърсите помощ.

Още от ЗДРАВЕ: