Вероятно всеки е изпитвал безпокойство поне веднъж в живота си:

Вероятно всеки е изпитвал безпокойствие най-малко един път в живота си: преди обществена тирада, в полет или в публичния превоз в час пик. Специалистът по невропсихология Брук Уайнщайн описа по какъв начин да се оправим с това неприятно положение.

Всъщност всичко е извънредно просто, твърди специалистът: нужно е единствено... да се разтърсите – в дословния смисъл на думата.

„ Движете се и усетете по какъв начин работят вашите стави и мускули. Съсредоточете се върху дишането си и вземете момента. Това ще ви отвлече от неконтролируемите мисли в главата ви, които предизвикват безпокойствие ", споделя Уайнщайн 

По думите му можете да подскачате на място, да танцувате, да вършиме клекове – като цяло най-добре е да се концентрирайте върху желанията си и средата, в която се намирате. Повярвайте, че можете да се отърсите от целия стрес.

„ Движението е ключът към нашето тяло. Помага освен за попречване на проблеми, само че и за унищожаване на доста от тях “ , заключи експертът.