Веган протеинов шейк е вкусен и полезен. Белият боб е

Веган протеинов шейк е апетитен и потребен. Белият фасул е рекордьор в наличието на растителен протеин

Необходими Продукти

● растително мляко - 200 мл
● банани - 1 бр
● бял фасул - 2 с.л. (сварен)
● бадеми - 7 бр. (сурови)

Начин на подготвяне

От предната вечер накиснете бадемите във вода.

По предпочитание обелете банана, нарежете го на кръгчета и замразете във фризера.

Ако употребявате бял фасул от консерва, сипете го в цедилка, измийте под течаща вода и отцедете.

Обелете накиснатите бадеми и ги сложете в блендера дружно с банана, боба и млякото.

Блендирайте всичко, до момента в който се получи гладка примес.

Сипете протеиновия шейк в чаша и сервирайте.

Веган протеинов шейк е апетитен и потребен.

Белият фасул е рекордьор в наличието на растителен протеин, който по хранителна стойност е еднакъв на протеина в месото.

От бял фасул можете да получите нужното количество протеини и други скъпи субстанции. Освен това той има гальовен ядков усет.