Вече е тенденция премахването на млечни продукти, а причините могат

Вече е наклонност премахването на млечни артикули, а аргументите могат да бъдат най-разнообразни – алергии, веганство, диетични съображения и така нататък Като опция се употребяват ядкови млека. Но въпреки всичко, през днешния ден ще ви разкрием няколко от негативите на премахването на млечните артикули от менюто и заместването им с растителни такива.

Не е наложително да отслабнете

Ако сте решили посредством премахването на млечните артикули да сваляте килограми, то не е наложително това да се случи. По-важно е по какъв начин тъкмо хапвате продуктите, а не типът. Например е значимо количеството сирене и кашкавал, което обичате да си похапвате, защото те са от най-калоричните млечни артикули. 
Истина е, че растителните млека съдържат по-малко калории, само че пък и не са толкоз богати на протеини и потребни субстанции. Затова е значимо при включването на такива млека да четете деликатно етикетите и да подбирате тези с най-хубав състав. 

Изненадващо доста храни съдържат мляко и млечни артикули

Когато се решите да изключите млечните артикули, ще разберете какъв брой доста храни в действителност съдържат тези съставни елементи. Такива са най-вече модифицираните и пакетираните храни. Според някои организации, естествените аромати, изписани  върху етикета на продуктите, постоянно са свързани с млечни съставки, които не са тъкмо упоменати.

Растителните млека постоянно са доста модифицирани

Много от растителните и ядковите масла са модифицирани и с в допълнение добавени подсладители, овкусители, захар, нишесте и сгъстители. Затова от време на време те могат да ви повлияят по-негативно и от животинските. Избирайте качествени и потвърдили се на пазара марки.

Имитиращите сирена артикули се основават на същия принцип – с добавени в допълнение рафинирани масла, натрий и оцветители. Те са с по-ниска хранителна стойност от животинските и при преправянето губят скъпи субстанции. Карагенанът – извлек от червени водорасли, в тези храни може да има и негативи за организма ви – предизвиква възпаления, чревни разстройства, предизвиква отичане и други Като при постоянната консумация на растителни артикули с тази съставна част може да се развият някои типове алергии или да докара до образуването на рак.