Съветът на астронавта: как да се справим с изолацията
Вдъхновени истории Съветът на астронавта: по какъв начин да се оправим с изолацията Ето какво можем да вършим съгласно експертите от НАСА 1 април 2020, 12:15 
Българи създадоха чатбот за ковид
От пъкъла до салдото: историята на това момче ще ви трогне
Това ли е бъдещето: момиче изобрети технология за проучване на водата
Ден на шарените чорапи - какво означаваме през днешния ден
Телефон за духовна поддръжка по време на ковид откриха в Полша
Трима милионери, които оказват помощ в битката с ковид
Тази книжарница ще ви остави без мирис
Европа избра Мария от България за млад европеец на годината
елият свят безусловно е неподвижен от изключителната обстановка с ковид. За страдание, отговор по кое време ще се оправим с рецесията - няма. Едно е несъмнено - че с цел да запазим живота на околните си, добре е да останем вкъщи.
Изолацията обаче не понася на всички - въпреки да има хора, които не страдат от неналичието на обществени контакти, има и такива, за които стоенето вкъщи и продължителната и насилствена самотност, е мъчителна.
Добрата вест е, че ще се оправим. И с цел да успеем да запазим душeвността си по време на рецесия - ето препоръки от експерти, които в действителност знаят какво е изолацията.
Астронавтите, които прекарват от време на време повече от година в космоса доста добре знаят какво е да не можеш да направиш простички неща, като да вземем за пример да се прегърнеш с околните хора, или просто да излезеш, с цел да се разходиш. За сметка на това обаче, те са овладели изкуството да прекарват времето в изолираност по най-пълноценен метод. И споделят какво можем да създадем.
Крис Хадфилд и Скот Кели от НАСА поучават:
1. "Създайте си график. И го следвайте! "
Скот Кели е живял в космоса близо година. Какво му е помогнало през това време? Направил си е прецизен график, който му е помагал в всекидневието. Добре е да имате нещо планувано - това дава възприятие за сигурност, а и оказва помощ да сплотите фамилията, като вършите дадена работа дружно.
2. Намерете ново занимание
Сега е моментът да се научите да свирите на китара, да вземем за пример - в интернет можете да намерите толкоз доста уроци. "Не е належащо да вършиме същите неща, които сте правили и преди ". Прочетете книгата, която от дълго време стои на нощното ви шкафче, или пък - започнете да пишете. Започнете да се занимавате с приложни изкуства, рисувайте. Уроци има във всевъзможни канали в уеб сайтове за видеосподеляне.
3. Общувайте с околните си
Да, всички знаем, че нищо не може да размени прегръдката на най-хубавия другар, или пък да отидеш на посетители на обичаната ти баба. Само че в този момент не може и не би трябвало да го вършим - с цел да запазим живота на хората, които обичаме най-вече. Вместо това, можем да се обадим по телефона, да си пишем, да приказваме всеки ден с тях. Моментът, в който още веднъж ще прегърнем околните си ще пристигна.
4. Не се обездвижвайте!
Не спирайте с тренировките - плажното тяло не е наложително, само че това не значи да се застояваме. Доказано е, че тренировките могат да подобрят психическото ни положение.
5. Опознайте врага!
Изберете достоверни и тествани източници, от които да търсите информация. Разберете повече по какъв начин да предпазите себе си, фамилията и приятелите. Добре е да знаем против какво се изправяме - с цел да можем да го победим.
Скот Кели споделя, че точно времето прекарано самичък в космоса го е научило на доверие към хората, които са направлявали придвижванията му от Земята, тъй като в последна сметка - всеки е експерт в дадена област. Добре е да одобряваме препоръките от експертите.
Българи създадоха чатбот за ковид
От пъкъла до салдото: историята на това момче ще ви трогне
Това ли е бъдещето: момиче изобрети технология за проучване на водата
Ден на шарените чорапи - какво означаваме през днешния ден
Телефон за духовна поддръжка по време на ковид откриха в Полша
Трима милионери, които оказват помощ в битката с ковид
Тази книжарница ще ви остави без мирис
Европа избра Мария от България за млад европеец на годината
елият свят безусловно е неподвижен от изключителната обстановка с ковид. За страдание, отговор по кое време ще се оправим с рецесията - няма. Едно е несъмнено - че с цел да запазим живота на околните си, добре е да останем вкъщи.
Изолацията обаче не понася на всички - въпреки да има хора, които не страдат от неналичието на обществени контакти, има и такива, за които стоенето вкъщи и продължителната и насилствена самотност, е мъчителна.
Добрата вест е, че ще се оправим. И с цел да успеем да запазим душeвността си по време на рецесия - ето препоръки от експерти, които в действителност знаят какво е изолацията.
Астронавтите, които прекарват от време на време повече от година в космоса доста добре знаят какво е да не можеш да направиш простички неща, като да вземем за пример да се прегърнеш с околните хора, или просто да излезеш, с цел да се разходиш. За сметка на това обаче, те са овладели изкуството да прекарват времето в изолираност по най-пълноценен метод. И споделят какво можем да създадем.
Крис Хадфилд и Скот Кели от НАСА поучават:
1. "Създайте си график. И го следвайте! "
Скот Кели е живял в космоса близо година. Какво му е помогнало през това време? Направил си е прецизен график, който му е помагал в всекидневието. Добре е да имате нещо планувано - това дава възприятие за сигурност, а и оказва помощ да сплотите фамилията, като вършите дадена работа дружно.
2. Намерете ново занимание
Сега е моментът да се научите да свирите на китара, да вземем за пример - в интернет можете да намерите толкоз доста уроци. "Не е належащо да вършиме същите неща, които сте правили и преди ". Прочетете книгата, която от дълго време стои на нощното ви шкафче, или пък - започнете да пишете. Започнете да се занимавате с приложни изкуства, рисувайте. Уроци има във всевъзможни канали в уеб сайтове за видеосподеляне.
3. Общувайте с околните си
Да, всички знаем, че нищо не може да размени прегръдката на най-хубавия другар, или пък да отидеш на посетители на обичаната ти баба. Само че в този момент не може и не би трябвало да го вършим - с цел да запазим живота на хората, които обичаме най-вече. Вместо това, можем да се обадим по телефона, да си пишем, да приказваме всеки ден с тях. Моментът, в който още веднъж ще прегърнем околните си ще пристигна.
4. Не се обездвижвайте!
Не спирайте с тренировките - плажното тяло не е наложително, само че това не значи да се застояваме. Доказано е, че тренировките могат да подобрят психическото ни положение.
5. Опознайте врага!
Изберете достоверни и тествани източници, от които да търсите информация. Разберете повече по какъв начин да предпазите себе си, фамилията и приятелите. Добре е да знаем против какво се изправяме - с цел да можем да го победим.
Скот Кели споделя, че точно времето прекарано самичък в космоса го е научило на доверие към хората, които са направлявали придвижванията му от Земята, тъй като в последна сметка - всеки е експерт в дадена област. Добре е да одобряваме препоръките от експертите.
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ