Възпаление и противовъзпалителни храни
Възпаление и противовъзпалителни храни . Днес ще Ви показва съществени храни, които провокират инфектиране, а в идната публикация ще споделя тези, които работят противовъзпалително.
Възпалението е част от защитния механизъм на тялото. Това е процесът, посредством който имунната система разпознава и отстранява нездравословните и непознати тласъци и стартира лечебния развой. Възпалението може да бъде както остро, по този начин и хронично.
Остро инфектиране
Увреждането на тъканите заради контузия, бактериална инвазия или нездравословни съединения може да провокира остро инфектиране. Започва бързо, става тежко за малко време и признаците могат да продължат няколко дни.
Хронично инфектиране
Хроничното инфектиране продължава от няколко месеца до години. Заболявания, в резултат на хронично инфектиране са:
- Диабет
- Сърдечно-съдови болести:
- Артрит и ставни болести
- Алергии
- Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ)
- Затлъстяване
- Псориазис
- Автоимунни болести
Възпалението има наклонност да се развива в следните системи:
- мозък и нервна система
- храносмилателна система
- черен дроб, бъбреци и лимфна система
- ендокринна система
- мускули, стави и съединителна тъкан (опорно-двигателната система)
- имунна система, която може да се обърне против тялото си, причинявайки автоимунно положение
Основни храни, предизвикващи инфектиране, са: глутен, захар, модифицирани меса, изкуствени подсладители, храни, съдържащи трансмазнини (чипсове, бисквити, вафли и други подобни), рафинирани въглехидрати.
Всеки път, когато избираме какво да ядем, ние вършим избор дали да попречим на здравословното си положение или да му помогнем.
Противовъзпалителните храни са тези, които въздействат удобно върху имунната ни система, сърдечно съдовата и общото ни здравословно положение .
Най-добрата противовъзпалителна диета е тази, която е богата на пресни плодове и зеленчуци, риба, прясно месо, по опция домашно такова, потребление на подправки, които имат противовъзпалително деяние, както и на богати на антиоксиданти храни – такива с тъмни цветове като боровинки, алено грозде, алено цвекло, нар, моркови, сладостен картоф и доста други.
Възпаление и противовъзпалителни храни
