Възглавницата е незаменим елемент във всяка спалня. Нейната задача е

Възглавницата е незаместим детайл във всяка спалня. Нейната задача е да поддържа вярно шийните прешлени и главата, с помощта на което мускулите ни могат да се провиснал и да си починат, а дихателните пътища се почистват. Неправилно определената възглавница може да докара до болки и вдървеност във врата, хъркане и даже нощна апнея. Изборът на възглавници е голям, тъй че ние ще ви помогнем да намерите верния!

Първо матрак, след това възглавница за сън

Ако изберете мек матрак и твърда възглавница за него, тялото ще потъне в матрака и главата ще остане изправена, правейки врата да се огъва неестествено. От друга страна, твърдият матрак и меката възглавница ще доведат до незадоволителна опора на врата. Ето за какво би трябвало да мислите единствено за закупуване на възглавница, откакто изберете верния матрак.

Страхотен тест

Как да ревизирате дали определената възглавница е добра за вас? Имате потребност от помощта на различен човек. Това може да бъде някой от фамилията, другар, а в магазина - продавач-консултант. Вземете възглавница и легнете на матрак по ваш избор. Легнете по тил, тъй че възглавницата да поддържа врата ви, а ръцете ви да са върху матрака. Лицето ви би трябвало да е паралелно на тавана. Ако брадичката се наклони към гърдите, възглавницата е прекомерно висока или доста твърда. Ако главата се наведе прекалено много обратно, възглавницата е прекомерно ниска или прекомерно мека. Вторият човек ще ви помогне да прецените дали главата е в вярната позиция. Винаги можете да помолите другия човек да направи фотоси с телефона си, в случай че желаете да се видите със личните си очи. Така също ще може да прецените, дай ви е подобаваща тази възглавница или не.

Структура на тялото и избор на възглавница

Няма универсална възглавница, тъй като всеки човек има своята характерна костна конструкция. Колкото и необичайно да ви звучи, структурата на раменете ни има най-голямо въздействие върху избора на възглавница. Ако имате тесни плещи, имате потребност от по-малка опора за врата си, което значи, че по-ниска или мека възглавница ще бъде по-добра за вас. Ако имате необятни плещи, имате потребност от по-голяма и твърда повърхност за врата, тъй че потърсете по-високи или по-твърди възглавници. Това е изключително значимо за хора, които избират да спят в поза встрани.

Висока или ниска?

Много от нас са склонни да избират прекомерно високи възглавници. Тогава шията се огъва погрешно, а мускулите не могат да се провиснал. Човек, който е привикнал да спи на високи възглавници, може първоначално да му е комфортно, само че след няколко години подобен сън може да развие съществени проблеми. Със сигурност първоначално ще бъде мъчно да свикнете с по-ниската от нормалната възглавница, само че след дълго време сходен избор ще повлияе позитивно както на вашето здраве, по този начин и на утринното ви благоденствие!