5 лесни стъпки за пролетен детокс
Въпреки неприятното време в последните дни, пролетта въпреки всичко наближава и скоро ще бъде реалност. Освен с множеството слънце, птичи песни и разходки на открито, този сезон е присъщ с наложителния детокс на организма, който мнозина от хората вършат, написа уеб сайтът life.dir.bg.
Според Китайската медицина, в случай че бъбреците не са работили добре през зимата, заради което процесите на детоксикация на тялото са нарушени, се натрупват повече отрови и това е една от аргументите за присъщата пролетна отмалялост. Също съгласно знанието на Китайската медицина, напролет най-активните органи са черният дроб и жлъчката, които е добре да бъдат подкрепени в този интервал.
Ето 5 лесни стъпки за детокс на черния дроб и пролетно пречистване на организма, дадени от Мира Делчева, магистър-фармацевт, типичен хомеопат и натуропат с над 15-годишен опит:
Направете разтоварващ режим на хранене. Черният дроб и бъбреците са съществено затруднени от огромния брой скотски протеини, които сме погълнали през студените месеци. Те би трябвало да се оправят с отпадните отрови, получени при преработката на тези артикули и да ги изхвърлят отвън организма. Затова е добре за избран интервал от време да се акцентира на растителна храна. Традиционните Великденски пости, които към този момент започнаха, са мотив да преминете на такова хранене.
Може също по този начин да извършите няколко поредни дни единствено на сокове и течна храна. Подходящо е да се вършат по 1-2 разтоварващи дни всяка седмица. Това дава опция на храносмилателната система да си почине.
Използвайте горчиви треви и билки. Те подтикват образуването на жлъчка в жлъчния мехур и поддържат работата на черния дроб. Не е инцидентно, че у нас напролет избуяват доста треви и билки с горчив усет - глухарче, рукола, див лук, левурда, киселец, спанак, коприва, лапад и други
Горчивите субстанции, които се съдържат в тях, подтикват отделянето на храносмилателни сокове, ензими и усъвършенстват храносмилането.
Вземете билки, пречистващи черния дроб. Добре е дружно с изброените нагоре ограничения, да приемате краткотрайно и добавки, съдържащи бял бодил, куркума, корен от глухарче, тулси (по Аюрведа), буплерум (по Китайската медицина).
Улеснете изхвърлянето на отрови посредством интензивно придвижване, сауна и парна баня. Спортът и дейното придвижване оказват помощ за изхвърлянето на токсините през кожата. Когато времето се затопли, е по-добре да се движим повече на открито измежду природата.
Приемайте задоволително течности. Те, както знаете, подкрепят изхвърлянето на отрови посредством бъбреците и урината. Подходящо е също по този начин приемането на топла вода с лимон или етерично лимоново масло, което пречиства лимфата. Може да добавите също по този начин билкови чайове, които съдържат корен от глухарче, цикория, бял бодил, бич, невен, жълт смил и други
Според Китайската медицина, в случай че бъбреците не са работили добре през зимата, заради което процесите на детоксикация на тялото са нарушени, се натрупват повече отрови и това е една от аргументите за присъщата пролетна отмалялост. Също съгласно знанието на Китайската медицина, напролет най-активните органи са черният дроб и жлъчката, които е добре да бъдат подкрепени в този интервал.
Ето 5 лесни стъпки за детокс на черния дроб и пролетно пречистване на организма, дадени от Мира Делчева, магистър-фармацевт, типичен хомеопат и натуропат с над 15-годишен опит:
Направете разтоварващ режим на хранене. Черният дроб и бъбреците са съществено затруднени от огромния брой скотски протеини, които сме погълнали през студените месеци. Те би трябвало да се оправят с отпадните отрови, получени при преработката на тези артикули и да ги изхвърлят отвън организма. Затова е добре за избран интервал от време да се акцентира на растителна храна. Традиционните Великденски пости, които към този момент започнаха, са мотив да преминете на такова хранене.
Може също по този начин да извършите няколко поредни дни единствено на сокове и течна храна. Подходящо е да се вършат по 1-2 разтоварващи дни всяка седмица. Това дава опция на храносмилателната система да си почине.
Използвайте горчиви треви и билки. Те подтикват образуването на жлъчка в жлъчния мехур и поддържат работата на черния дроб. Не е инцидентно, че у нас напролет избуяват доста треви и билки с горчив усет - глухарче, рукола, див лук, левурда, киселец, спанак, коприва, лапад и други
Горчивите субстанции, които се съдържат в тях, подтикват отделянето на храносмилателни сокове, ензими и усъвършенстват храносмилането.
Вземете билки, пречистващи черния дроб. Добре е дружно с изброените нагоре ограничения, да приемате краткотрайно и добавки, съдържащи бял бодил, куркума, корен от глухарче, тулси (по Аюрведа), буплерум (по Китайската медицина).
Улеснете изхвърлянето на отрови посредством интензивно придвижване, сауна и парна баня. Спортът и дейното придвижване оказват помощ за изхвърлянето на токсините през кожата. Когато времето се затопли, е по-добре да се движим повече на открито измежду природата.
Приемайте задоволително течности. Те, както знаете, подкрепят изхвърлянето на отрови посредством бъбреците и урината. Подходящо е също по този начин приемането на топла вода с лимон или етерично лимоново масло, което пречиства лимфата. Може да добавите също по този начин билкови чайове, които съдържат корен от глухарче, цикория, бял бодил, бич, невен, жълт смил и други
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ