В топлото време желанието за хранене спада. Високите температури намаляват

В топлото време желанието за хранене спада. Високите температури понижават апетита, което е видно при всички възрасти. Препоръчително е да се заобикаля излагането на директна слънчева светлина в най-горещите часове за деня, а точно от 11 до 17 ч., да се употребява повече вода, както и салати, с по-голям % водно наличие.

По този метод организмът ще се хидратира в допълнение. Престоят в пространства с климатик оказва удобно влияние върху възвръщането на апетита.

Трикове за стимулиране децата да си изяждат всичко

- Сервират се дребни количества, само че в огромна паница. Това усилва възможностите да изядат всичко. Големите количества обезкуражават децата изключително когато не са гладни;

- Подредбата на храната в чинията - като усмихнато дребосъче, цвете, слънце, а за какво не и като анимационен герой;

- Нека не се хранят пред тв приемника. Не би трябвало да се забавляват с приказки. Още от най-ранна възраст децата би трябвало да бъдат научени да се концентрират върху храненето;

- Нека децата вземат участие в приготвянето на закуската, обяда или вечерята. Така се ускорява желанието да опитат крайния резултат, за който са помогнали и те.

Естествени средства за повишение апетита при възрастни

- Консумацията на кафе и алкохол би трябвало да бъде сведена до най-малко - тези питиета доста понижават възприятието на глад;

- Направете си чай от глухарче - той укрепва апетита. Пие се преди хранене;

- Салата от бяла ряпа, краставици, портокалов сок и малко морска сол също подтиква апетита;

- Спете задоволително!