Тъмен офис = по-кратък сън
В летните жеги сънят от време на време е същинско предизвикателство, изключително за хората, които нямат вкъщи климатици, които да разхладят ситуацията. Великобритански учени обаче считат, че ситуацията, в която работим, също въздейства на пълноценната ни отмора нощем.
Новото проучване сочи, че чиновниците, на които им се постанова да работят в затворени пространства, в които няма естествена светлина, имат доста по-кратък сън, за разлика от останалите хора.
Резултатите демонстрират, че хората, които са по през целия ден в офиса без светлина, спят с цели 46 минути по-малко. Онези, които работят наоколо до прозорец или навън, имат по-пълноценен и здрав сън и надлежно по-добро качество на живота, в сравнение с своите сътрудници, при които дневната светлина е недостиг.
Изследването е оповестено в списание Clinical Sleep Medicine. Крайният извод на учените е, че в действителност работната ни среда е от решаващо значение за биологичния ни часовник.
Резултатите на изследването показват още, че добре осветените пространства укрепват психическото и физическото здраве на работещите.
Ако средата в офиса е подобаваща, освен ще почивате пълноценно, само че и ще сте надалеч по-продуктивни.
Друго изследване пък демонстрира, че хората, които стоят в офиса до късно, пушат повече от останалите. В проучването се твърди, че работохолиците са по-страстни пушачи от останалите хора, които са пушачи.
Специалистите са достигнали до този извод, откакто са изследвали навиците на 20 хиляди пушачи. Изследването е траяло 19 години и сочи, че тези, които са нараснали своята претовареност от 40 на 60 часа за седмица, са повишили доста и използването на цигари.
Учените считат, че това се случва най-много поради по-големия стрес, на който са подложени тези чиновници и поради това, че им остава напълно малко време за удоволствия.
За доста от пушачите запалването на цигарата е метод да релаксират за няколко минути или да избягат от напрежението, което ни води и разумно до обяснението за какво се пуши повече, когато почивката е малко.
