Полезни или вредни са млечните продукти?
Три порции млечни артикули на ден - мляко , сирене , масло или сметана , понижават заплахата от сърдечносъдови болести, откриха канадски учени, представени от в. " Дейли мейл ".
От години лекарите поучават да се заобикалят пълномаслените млечни артикули , тъй като съдържат доста наситени мазнини и покачват холестерола, а той подготвя към сърдечносъдови болести.
ThinkStock/Getty Images
Канадските учени обаче откриха, че тези, които употребяват по три порции на ден , съвсем два пъти по-рядко страдат от сърдечносъдови болести и инфаркт спрямо пренебрегващите тези храни.
Една порция е равна на чаша прясно или кисело мляко , 15 гр сирене или кашкавал, или лъжица масло.-->
Млечните артикули имат доста потребни съставки - калций , калий , магнезий , вит. К1 и К2 , пробиотици в киселото мляко, които са значими за здравословното хранене. Затова учените от университета " Макмастър " в Онтарио решили да ревизират каква е връзката сред потреблението им и хроничните болести.
ThinkStock/Getty Images
Те работили с данни от проучването PURE, обхванало 136 000 души от 21 страни и проследило въздействието на околната среда, обществото и биологията върху затлъстяването и хронични здравословни проблеми, като сърдечносъдови болести, диабет, рак.
ThinkStock/Getty Images
Участниците били на възраст от 35 до 70 години. Те били разграничени в четири групи - неконсумиращи млечни артикули , с по-малко от една порция на ден , с една -две порции и с повече от две порции на ден .
Резултатите след девет години посочили, че хората със приблизително три порции млечни артикули на ден са с по-малко сърдечносъдови болести спрямо групата без млечни артикули. Освен това залагащите на пълномаслените храни били с най-хубави индикатори.
От години лекарите поучават да се заобикалят пълномаслените млечни артикули , тъй като съдържат доста наситени мазнини и покачват холестерола, а той подготвя към сърдечносъдови болести.
ThinkStock/Getty Images Канадските учени обаче откриха, че тези, които употребяват по три порции на ден , съвсем два пъти по-рядко страдат от сърдечносъдови болести и инфаркт спрямо пренебрегващите тези храни.
Една порция е равна на чаша прясно или кисело мляко , 15 гр сирене или кашкавал, или лъжица масло.-->
Млечните артикули имат доста потребни съставки - калций , калий , магнезий , вит. К1 и К2 , пробиотици в киселото мляко, които са значими за здравословното хранене. Затова учените от университета " Макмастър " в Онтарио решили да ревизират каква е връзката сред потреблението им и хроничните болести.
ThinkStock/Getty Images Те работили с данни от проучването PURE, обхванало 136 000 души от 21 страни и проследило въздействието на околната среда, обществото и биологията върху затлъстяването и хронични здравословни проблеми, като сърдечносъдови болести, диабет, рак.
ThinkStock/Getty Images Участниците били на възраст от 35 до 70 години. Те били разграничени в четири групи - неконсумиращи млечни артикули , с по-малко от една порция на ден , с една -две порции и с повече от две порции на ден .
Резултатите след девет години посочили, че хората със приблизително три порции млечни артикули на ден са с по-малко сърдечносъдови болести спрямо групата без млечни артикули. Освен това залагащите на пълномаслените храни били с най-хубави индикатори.
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ