Този диетичен десерт с ленено семе и чиа ни е

Този диетичен десерт с ленено семе и чиа ни е измежду любимците

Необходими Продукти

● замразени плодове - 3 с.л. (боровинки, малини, арония)
● овесени ядки - 3 с.л. (фини)
● ядково мляко - 100 мл
● ленено семе - 1 с.л. (смляно)
● мед - 1 ч.л.
● чиа - 1 с.л.

Начин на подготвяне

В купа смесете смляното ленено семе дружно с чиа семената и овесените ядки.

Добавете микса от горските плодове и залейте продуктите с топлото мляко, в което авансово сте разтворили меда.

Ако желаете, вместо мед може да употребявате стевия, агаве или кленов сироп.

Разбъркайте кашата и оставете да се отпусне за към час.

Диетичният десерт с ленено семе и чиа е подготвен.