11 неочаквани начини да освободите тялото си от токсини
Толкова доста отрови и токсични субстанции ни заобикалят света, в който живеем и ни вършат уязвими. Има химически отрови в нашата храна, въздух и даже в обичаните ни предмети: пестициди, живак и даже уран са измежду тези, които способстват за утежняване на здравето ни.
Чрез детоксикацията на тялото ни можем да предотвратим редица здравословни болести, които стартират с излагане на токсините.
Предлагаме ви 11 метода, по които ще ви помогнем да детоксирате тялото си и още веднъж да сте здрави.
Пийте алено вино.
Може да наподобява необичайно, че алкохолна напитка се употребява за ликвидиране на тялото. Но въпреки всичко има доста изследвания, които потвърждават, че единствено една чаша алено вино дневно може да усъвършенства равнището на холестерола и даже да се бори с инфекциите на пикочните пътища.
Използвайте деен въглен
Активният въглен е главно изгоряло дърво, парчета или даже кокосови черупки. Изгореното вещество няма О2 и става доста абсорбиращо. Той може безусловно да отстрани множеството отрови, тежки метали и токсини от тялото ви. Препоръчва се да вземете хапче преди хранене или консумация на алкохол.
Пийте доста вода
Водата е натурален източник за „ отмиване " на неприятните субстанции - колкото повече пиете, толкоз по-бързо токсините от тялото ви ще изоставен уринарния тракт. Има огромна напитка на водна основа, която може да ви помогне да очистите тялото си - просто прибавете 2 супени лъжици ябълков оцет към един 4 л вода и го разклатете. Пийте всекидневно заран.
Избягвайте рафинирана захар
Рафинираната захар и изкуствени подсладители карат организма да блокира естествения си метаболизъм и да натрупва прекомерно доста глюкоза в кръвта. По този метод се основава циничен кръг на наддаване на тегло, както и късмет за приемане на диабет и сърдечни болести. Смяната с кафява захар, кленов сироп и други здравословни подсладители ще промени това.
Яжте органична храна
Органичните зеленчуци, плодовете и месото не съдържат отрови като пестициди или антибиотици. Отивайки в организма, те ще подобрят метаболизма и ще оказват помощ на храносмилателната ви система да работи по-добре за премахването на ненужните токсични детайли от тялото ви. Обработената храна в никакъв случай няма да има толкоз хранителни субстанции, като органичната. Ако можете отглеждайте сами зеленчуци - засадете градина или купувайте от локални фермери.
Изчистете въздуха от токсините
Токсини и токсични субстанции могат да навлязат в къщата ви през отворени прозорци. Така че, пречистването на въздуха е добра концепция да се уверите, че не дишате неприятните неща. Може да си вземете фултър за въздуха вкъщи ви. Обикновеното забърсване на праха от мебелите и почистването на пода с влажен моп също ще ви оказват помощ.
Вместо утринно кафе, пийте зелен чай
Кафето, изключително когато е нефилтрирано, съдържа кафестрол, дитерпеноидна молекула, която може да увеличи равнищата на холестерола. Избягвайте натрупването на неприятен холестерол и преминете към пиянство на зелен или билков чай.
Опитайте да постите
Ние ядем и ядем, а след това ядем още. И множеството неща, които консумираме са модифицирани храни и рафинирани захари. Постенето за ден или два може да помогне да се очисти тялото ви от нездравословни субстанции, както и да се приготви за по-здравословна диета посредством намаление на апетита.
Отидете в сауната или се правете извършения
Изпотяването е натурален метод за разчистване на тялото от отрови. Колкото повече се потите, толкоз по-чисти сте. Отидете в сауната и я изпойнете. Все отново преди този момент се консултирайте с вашия доктор, защото излагането на висока температура не се предлага при някои хора със здравни проблеми. Друг метод да се изпотите е, несъмнено, посредством извършения. Изберете какво ви е най-подходящо и отдайте на него. Не забравяйте да вземете душ по-късно, с цел да почистите кожата си от всяка пот!
Взимайте пробиотици или пробиотични храни
Вашата храносмилателна система и какъв брой добре тя работи е ключът към положителното разчистване на тялото. За да улесните по-доброто действие на стомаха и червата, вземете пробиотицици като добавки или яжте пробиотични храни. Една от най-богатите на пробиотици храни е елементарното кисело мляко. Уверете се, че го хапвате най-малко един път на ден и храносмилателната ви система ще ви благодари.
Научете се по какъв начин да си извършите детоксикация
Промяната на питателните Ви привички може да бъде доста ефикасна при отстраняването на отрови от тялото ви. Храненето с доста сурови диетични фибри може да спомогне за възстановяване на храносмилането ви и затова да ви помогне да очистите естествено организма си.
Бонус: йонно-водна детоксикация
Йонно-водната детоксикация е различен метод да избавите тялото си от отрови. Козметичните салони имат тази алтернатива след педикюр, само че може да си я извършите и у дома./Zdrave.to.
Чрез детоксикацията на тялото ни можем да предотвратим редица здравословни болести, които стартират с излагане на токсините.
Предлагаме ви 11 метода, по които ще ви помогнем да детоксирате тялото си и още веднъж да сте здрави.
Пийте алено вино.
Може да наподобява необичайно, че алкохолна напитка се употребява за ликвидиране на тялото. Но въпреки всичко има доста изследвания, които потвърждават, че единствено една чаша алено вино дневно може да усъвършенства равнището на холестерола и даже да се бори с инфекциите на пикочните пътища.
Използвайте деен въглен
Активният въглен е главно изгоряло дърво, парчета или даже кокосови черупки. Изгореното вещество няма О2 и става доста абсорбиращо. Той може безусловно да отстрани множеството отрови, тежки метали и токсини от тялото ви. Препоръчва се да вземете хапче преди хранене или консумация на алкохол.
Пийте доста вода
Водата е натурален източник за „ отмиване " на неприятните субстанции - колкото повече пиете, толкоз по-бързо токсините от тялото ви ще изоставен уринарния тракт. Има огромна напитка на водна основа, която може да ви помогне да очистите тялото си - просто прибавете 2 супени лъжици ябълков оцет към един 4 л вода и го разклатете. Пийте всекидневно заран.
Избягвайте рафинирана захар
Рафинираната захар и изкуствени подсладители карат организма да блокира естествения си метаболизъм и да натрупва прекомерно доста глюкоза в кръвта. По този метод се основава циничен кръг на наддаване на тегло, както и късмет за приемане на диабет и сърдечни болести. Смяната с кафява захар, кленов сироп и други здравословни подсладители ще промени това.
Яжте органична храна
Органичните зеленчуци, плодовете и месото не съдържат отрови като пестициди или антибиотици. Отивайки в организма, те ще подобрят метаболизма и ще оказват помощ на храносмилателната ви система да работи по-добре за премахването на ненужните токсични детайли от тялото ви. Обработената храна в никакъв случай няма да има толкоз хранителни субстанции, като органичната. Ако можете отглеждайте сами зеленчуци - засадете градина или купувайте от локални фермери.
Изчистете въздуха от токсините
Токсини и токсични субстанции могат да навлязат в къщата ви през отворени прозорци. Така че, пречистването на въздуха е добра концепция да се уверите, че не дишате неприятните неща. Може да си вземете фултър за въздуха вкъщи ви. Обикновеното забърсване на праха от мебелите и почистването на пода с влажен моп също ще ви оказват помощ.
Вместо утринно кафе, пийте зелен чай
Кафето, изключително когато е нефилтрирано, съдържа кафестрол, дитерпеноидна молекула, която може да увеличи равнищата на холестерола. Избягвайте натрупването на неприятен холестерол и преминете към пиянство на зелен или билков чай.
Опитайте да постите
Ние ядем и ядем, а след това ядем още. И множеството неща, които консумираме са модифицирани храни и рафинирани захари. Постенето за ден или два може да помогне да се очисти тялото ви от нездравословни субстанции, както и да се приготви за по-здравословна диета посредством намаление на апетита.
Отидете в сауната или се правете извършения
Изпотяването е натурален метод за разчистване на тялото от отрови. Колкото повече се потите, толкоз по-чисти сте. Отидете в сауната и я изпойнете. Все отново преди този момент се консултирайте с вашия доктор, защото излагането на висока температура не се предлага при някои хора със здравни проблеми. Друг метод да се изпотите е, несъмнено, посредством извършения. Изберете какво ви е най-подходящо и отдайте на него. Не забравяйте да вземете душ по-късно, с цел да почистите кожата си от всяка пот!
Взимайте пробиотици или пробиотични храни
Вашата храносмилателна система и какъв брой добре тя работи е ключът към положителното разчистване на тялото. За да улесните по-доброто действие на стомаха и червата, вземете пробиотицици като добавки или яжте пробиотични храни. Една от най-богатите на пробиотици храни е елементарното кисело мляко. Уверете се, че го хапвате най-малко един път на ден и храносмилателната ви система ще ви благодари.
Научете се по какъв начин да си извършите детоксикация
Промяната на питателните Ви привички може да бъде доста ефикасна при отстраняването на отрови от тялото ви. Храненето с доста сурови диетични фибри може да спомогне за възстановяване на храносмилането ви и затова да ви помогне да очистите естествено организма си.
Бонус: йонно-водна детоксикация
Йонно-водната детоксикация е различен метод да избавите тялото си от отрови. Козметичните салони имат тази алтернатива след педикюр, само че може да си я извършите и у дома./Zdrave.to.
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ