Когато фитнесът се превърне в мания
Точно както всички способи да изглеждаме по-добре , по този начин и спортът може да докара до пристрастяване. Виждали сме тези напомпани мъже и дами, които като че ли живеят във фитнеса. Дали им завиждаме, или по-скоро им съчувстваме, е напълно обособен въпрос.
Но в основата постоянно стои една пристрастеност, трансформирала се в фикс идея . Да намерим мотивация да стартираме да спортуваме, е в действителност комплицирана задача. Но от време на време е не по-малко комплицирано да сложим рационални граници. Ако вървим в залата по няколко пъти дневно и подценяваме околните си поради тренировките, евентуално имаме проблем.
В числа ми приказва
Ако сме вглъбени в тежестта си и показанията на кантара, то сме на прага на болестно положение. Много по-важно е по какъв начин се усещаме. А и е толкоз неправилно достиженията във фитнеса да се регистрират посредством килограмите.
Мускулите тежат повече от мазнините, тъй че може даже да качим, само че да реализираме доста по-оформена и секси визия. Също по този начин не е нужно да се вглъбяваме в количеството, а качеството на тренировката . Да се хвалим с броя на изгорените калории и километрите в час, в които сме тичали, към този момент е малко прекомерно.
Колкото повече, толкоз повече
Разумно е да упражняваме три-четири пъти в седмицата . Но ежедневните визити в залата, или по два пъти дневно, могат да ни изиграят неприятна смешка. Дори телата на фитнес инструкторите и моделите имат потребност по отмора.
Мускулите я изискват, с цел да порастват. Ако не я дадем на своите, рискуваме да се сдобием със съществени травми . А поради тях няма да може да упражняваме много по-дълго време.
Без значение
Именно да пренебрегваме сигналите на тялото си е един от главните признаци, че сме се трансформирали във фитнес фанатици. Разбира се, всички се възхищаваме на мотиваторите и инфлуенсърите.
Но те няма да ни разгласят за грешници, в случай че нарушим максимата за ежедневни тренировки, ако нещо ни боли или просто нямаме мощ. Ако болките не отшумяват бързо, може да са първият симптом за изхабяване на костите . А то може да ни сътвори съществени главоболия, написа This is Insider.
Но в основата постоянно стои една пристрастеност, трансформирала се в фикс идея . Да намерим мотивация да стартираме да спортуваме, е в действителност комплицирана задача. Но от време на време е не по-малко комплицирано да сложим рационални граници. Ако вървим в залата по няколко пъти дневно и подценяваме околните си поради тренировките, евентуално имаме проблем.
В числа ми приказва
Ако сме вглъбени в тежестта си и показанията на кантара, то сме на прага на болестно положение. Много по-важно е по какъв начин се усещаме. А и е толкоз неправилно достиженията във фитнеса да се регистрират посредством килограмите.
Мускулите тежат повече от мазнините, тъй че може даже да качим, само че да реализираме доста по-оформена и секси визия. Също по този начин не е нужно да се вглъбяваме в количеството, а качеството на тренировката . Да се хвалим с броя на изгорените калории и километрите в час, в които сме тичали, към този момент е малко прекомерно.
Колкото повече, толкоз повече
Разумно е да упражняваме три-четири пъти в седмицата . Но ежедневните визити в залата, или по два пъти дневно, могат да ни изиграят неприятна смешка. Дори телата на фитнес инструкторите и моделите имат потребност по отмора.
Мускулите я изискват, с цел да порастват. Ако не я дадем на своите, рискуваме да се сдобием със съществени травми . А поради тях няма да може да упражняваме много по-дълго време.
Без значение
Именно да пренебрегваме сигналите на тялото си е един от главните признаци, че сме се трансформирали във фитнес фанатици. Разбира се, всички се възхищаваме на мотиваторите и инфлуенсърите.
Но те няма да ни разгласят за грешници, в случай че нарушим максимата за ежедневни тренировки, ако нещо ни боли или просто нямаме мощ. Ако болките не отшумяват бързо, може да са първият симптом за изхабяване на костите . А то може да ни сътвори съществени главоболия, написа This is Insider.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ