Тиквите се ядат в печено или варено състояние. Тиквата е

Тиквите се ядат в печено или варено положение. Тиквата е нискокалорична и с огромна хранителна стойност и доста свойства, потребни за нашето здраве. Тези свойства на тиквата са от значително значение за поддържане на младостта. Високото наличие на хранителни субстанции предотвратява натрупването на соли на тежките метали в организма, предотвратявайки развиването на рак и ранното стареене.

Видове тикви

Общо в света има към двайсет разнообразни типа тикви. Те могат да бъдат разграничени на 3 групи:
Ето за какво да си похапвате тиква по-често
Тиква е освен вкусна, само че и доста потребна. Ето и 8 аргументи по-често да я консумирате. Чудесен източник на протеин Една порция тиква...
Прочети повече
·        Обикновени: овални или кръгли, жълтеникаво-зелени на цвят. Имат твърда обвивка, вкусни семена. Стъблото им е звездовидно в напречното сечение. Не се съхраняват дълго. Тяхната специфичност е неналичието на захар: такива сортове са идеални като гарнитура към месни ястия.

·        Едроплодни: най-често кръгла, " класическа " форма. Има блестящо оранжев, жълт, сив или зелен цвят и опция за дълготрайно предпазване до пролетта.

·        Мускат: Те се смятат за най-оптимален за трапезата, защото има отличен усет и мирис. Имат удължена форма. Съществен минус е късият им период на валидност: губят своята наслада и витамини до зимата.

Подобрява положението на кожата

Тиквата може умерено да се назова " зарзават на хубостта " с помощта на същите потребни антиоксиданти в състава си. Освен това може да се ползва външно: да вземем за пример в козметологията тиквата се употребява за лекуване на псориазис и дерматит. За поддържане на хубостта и здравето на кожата се употребяват тиквени маски, защото зеленчукът съдържа високо наличие на потребни субстанции за това.
Най-здравословната и ефикасна диета – тиква и кисело мляко
Все повече дами се стремят към намаление на килограмите и стопяване на непотребните мазнинки. Есента е уместно време за няколкодневна д...
Прочети повече
 Например витамин А изравнява тена на кожата, усилва плътността й и понижава бръчките. Витамин С усъвършенства тонуса и релефа на лицето, успокоява възпаленията. А витамин Е възстановява работата на мастните жлези, обновява клетките и защищава кожата от UV радиация. Приготвят се благодарение на тиквен сок и каша, а към състава се прибавят и други потребни растения.Полезните хранителни субстанции, които се съдържат тиквата, защищават кожата. Бета-каротинът се води натурален слънцезащитен крем — неговите молекули всмукват ултравиолетовата светлина и понижават увреждането на тъканите. Витамин С взе участие в производството на колаген, вещество, което прави кожата ни стегната, еластична и мощна.

Полезна по време на бременност

Тиквени ястия могат безвредно да се употребяват при бременност.  Съдържат доста количество фолиева киселина, помагаща на тялото да извършва доста функционалности. Това е функционалността на хемопоезата и отбраната на ДНК, което е изключително значимо на стадия на обмисляне на бременността, и предотвратяването на образуването на тромби. Фолиевата киселина в тиквата, също е допринасяща за обикновено развиване на детето в утробата на майката.

Предпазва зрението

Тиквата съдържа лутеин и неговия изомер зеаксантин, които също по този начин защищават очите от UV лъчи и дегенеративни болести. За да се усвоят по-добре тези субстанции от тиквата, тя би трябвало да се яде с растителни мазнини, да вземем за пример, подправена със зехтин.

Още от ПОЛЕЗНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори