Тази закуска ще ви изстреля с пълна сила в новия

Тази закуска ще ви изстреля с цялостна мощ в новия ден

Необходими Продукти

● овесени ядки - 1/2 ч.ч.
● мляко - растително
● фъстъчено масло - 1 с.л.
● стафиди - няколко
● бисквити - 2 чаени
● банани - 1/2 бр.
● чиа - 1 с.л. семена

Начин на подготвяне

В купичка се изсипват ядките. Налива се млякото. Прибавят се стафидите и по-късно фъстъченото масло. Разбърква се добре.

Отделно се смесват чиа семената с 5 с.л. топла вода и се оставят встрани за най-малко 20 минути.

Като изтече нужното време, семената се прибавят към овесените ядки. Там се натрошават и бисквитите.

Прибавя се бананът, нарязан на кръгчета, и се разбърква.