Пролетно прочистване със зелени супер храни
Супер храните се утвърдиха в нашия метод на хранене като опция с малко да си набавим доста. Особено, когато имаме подчертана потребност от помощ. Когато боледуваме постоянно,когато се възвръщаме или имаме потребност да балансираме метода си на хранене. Най-често това се постанова при вегани и вегетарианци, хора с алергии или такива, които по медицински аргументи заобикалят избрани храни. Зелените водорасли са една от най-пълноценната храна, която познаваме относително неотдавна. Друг вид са младите житни растения от полето, познати по-отдавна, съдържащи всички нужни субстанции, с цел да се изхрани най-ценната ни храна - зърното за нашия самун.
Краят на зимата е подобен интервал, в който потребностите на организма се трансформират и той би трябвало да се приспособява към новия сезон. Ако се храним изцяло уравновесено, нещо, което надали е допустимо, може да запълним огромна част от питателните си потребности. Но кой може да се похвали с подобен метод на хранене?
Зелените суперхрани идват на помощ като преход към пресните зеленолистни зеленчуци, които излизат в разгара на пролетта. Тогава, когато те са в сезона си са най-полезни -,,,,, салати и разнообразни зелени подправки. Дотогава някои супер храни, богати на хлорофил и фолиева киселина освен, че ни оказват помощ за по-пълноценно хранене, само че и прочистват организма от токсините на зимния режим.
Зелени супер храни за пролетно пречистване
1. Ечемичена трева
Ечемичена трева на прахуляк или капсули е известно като протиораково средство за предварителна защита и съпътстваща терапия при онкологични болести. Тя укрепва имунната система, защищава кожата и алкализира организма. Ечемичената трева като хранителна добавка се прави от млади стръкове ечемик и е богата на витамини, минерали като желязо цинк, калций, фосфор. Антиоксидантният профил на ечемичената трева е изключително висок поради съществуването на антиоксиданта антиоксид дисмутаза - един от най-мощните в битката с толкоз нездравословните свободни радикали. Този антиоксидант като се изключи че се опълчва на рака и стареенето на клетките, обезврежда следите от UV радиацията.
2. Пшеничена трева
Пшеничената трева като хранителна добавка също се прави от млади стръкове жито. Тя е богата на хранителни субстанции като ечемичената, само че нейноот деяние е най-вече в интерес на храносмилането. Ензимите в пшеничената трева контролират процесите в храносмилателния тракт. Те пазят от патологични нараставния и разстройства - изключително като предварителна защита на рак на стомаха, черния дроб или дебелото черво. Пшеничната трева също е богата на хлорофил, витамини С, Д и Е - антиоксиданти, които работят на всички процеси в организма.
3.Хлорела
Хлорела като хранителна добавка е зелено водорасло, което умерено можем да назовем не супер храна, а храна знамение. То има способността да отстранява тежките метали от организма - като живак, да вземем за пример. Хлорелата прочиства кръвта и способства тя да доставя с повече О2 тялото. Спомага за пречистване на затлачени органи като черния дроб и дебелото черво, като доста понижава риска от рак. Хлорелата оказва помощ организма да се прочиства по-ефективно и възвръща тъканите.
4.Спирулина
Спирулина на прахуляк или таблетки е най-отдавна познатото ни зелено водорасло. Подобно на Хлорелата тя служи за пречистване на организма, само че нейната " компетентност " е подпомагането на имунната система и превъзмогването на автоимунни болести. Спирулината усъвършенства алкално-киселинния баланс - нарушаванията в които се сочат за една от главните аргументи за появяването на рака. Освен всичко друго, спирулината е изцяло пълноценна храна, богата на протеини - дава мощ и сила на вегани и вегетарианци.
Как да употребяваме зелените супер храни?
Тези, които са на прахуляк, може да се влагат в смути. За основа сложете кокосова вода или изворна, обичана ядкова напитка и прибавете не доста съставки - пресни плодове като банан или горски плодове, супер храни като годжи бери, мед или кленов сироп, накиснати сурови ядки и семена. Експериментирайте свободно. Ако усетът не ви подхожда, постоянно можете да вземете тези хранителни добавки под формата на таблетки или капсули.
Краят на зимата е подобен интервал, в който потребностите на организма се трансформират и той би трябвало да се приспособява към новия сезон. Ако се храним изцяло уравновесено, нещо, което надали е допустимо, може да запълним огромна част от питателните си потребности. Но кой може да се похвали с подобен метод на хранене?
Зелените суперхрани идват на помощ като преход към пресните зеленолистни зеленчуци, които излизат в разгара на пролетта. Тогава, когато те са в сезона си са най-полезни -,,,,, салати и разнообразни зелени подправки. Дотогава някои супер храни, богати на хлорофил и фолиева киселина освен, че ни оказват помощ за по-пълноценно хранене, само че и прочистват организма от токсините на зимния режим.
Зелени супер храни за пролетно пречистване
1. Ечемичена трева
Ечемичена трева на прахуляк или капсули е известно като протиораково средство за предварителна защита и съпътстваща терапия при онкологични болести. Тя укрепва имунната система, защищава кожата и алкализира организма. Ечемичената трева като хранителна добавка се прави от млади стръкове ечемик и е богата на витамини, минерали като желязо цинк, калций, фосфор. Антиоксидантният профил на ечемичената трева е изключително висок поради съществуването на антиоксиданта антиоксид дисмутаза - един от най-мощните в битката с толкоз нездравословните свободни радикали. Този антиоксидант като се изключи че се опълчва на рака и стареенето на клетките, обезврежда следите от UV радиацията.
2. Пшеничена трева
Пшеничената трева като хранителна добавка също се прави от млади стръкове жито. Тя е богата на хранителни субстанции като ечемичената, само че нейноот деяние е най-вече в интерес на храносмилането. Ензимите в пшеничената трева контролират процесите в храносмилателния тракт. Те пазят от патологични нараставния и разстройства - изключително като предварителна защита на рак на стомаха, черния дроб или дебелото черво. Пшеничната трева също е богата на хлорофил, витамини С, Д и Е - антиоксиданти, които работят на всички процеси в организма.
3.Хлорела
Хлорела като хранителна добавка е зелено водорасло, което умерено можем да назовем не супер храна, а храна знамение. То има способността да отстранява тежките метали от организма - като живак, да вземем за пример. Хлорелата прочиства кръвта и способства тя да доставя с повече О2 тялото. Спомага за пречистване на затлачени органи като черния дроб и дебелото черво, като доста понижава риска от рак. Хлорелата оказва помощ организма да се прочиства по-ефективно и възвръща тъканите.
4.Спирулина
Спирулина на прахуляк или таблетки е най-отдавна познатото ни зелено водорасло. Подобно на Хлорелата тя служи за пречистване на организма, само че нейната " компетентност " е подпомагането на имунната система и превъзмогването на автоимунни болести. Спирулината усъвършенства алкално-киселинния баланс - нарушаванията в които се сочат за една от главните аргументи за появяването на рака. Освен всичко друго, спирулината е изцяло пълноценна храна, богата на протеини - дава мощ и сила на вегани и вегетарианци.
Как да употребяваме зелените супер храни? Тези, които са на прахуляк, може да се влагат в смути. За основа сложете кокосова вода или изворна, обичана ядкова напитка и прибавете не доста съставки - пресни плодове като банан или горски плодове, супер храни като годжи бери, мед или кленов сироп, накиснати сурови ядки и семена. Експериментирайте свободно. Ако усетът не ви подхожда, постоянно можете да вземете тези хранителни добавки под формата на таблетки или капсули.
Източник: hera.bg
КОМЕНТАРИ