Хората с наднормено тегло, които загубят дори 5% от телесното си тегло, подобряват здравето си
Страдате от затлъстяване? Американски учени откриха, че в случай че загубите най-малко 5 % от своето тегло, можете да подобрите доста своето здраве.
За да доближат до тези изводи, експертите са проучили 40 мъже и дами. Те е трябвало да намалят тежестта си с нискокалорична диета, а другата половина да запазят килограмите си.
Изследователи от Вашингтонския университет по медицина в Сейнт Луис анализирали разликите при двете групи и сравнили резултатите при тези, които са изгубили 5, 10 или 15% от тежестта си.
Резултатите учудващо демонстрират, че най-малкият % – единствено 5% загуба на телесна маса води до най-значителни промени в общото здравословно положение, риска от диабет и сърдечни болести.
Общо 19 души попаднали в тази 5-процентова група. Те подобрили кръвното си налягане, имали по-ниски равнища на мазнини в кръвта, черния дроб и балансирали кръвната захар.
