Билки и подправки, които ще подмладят черния ви дроб
Сред многочислените храни, билки и подправки има такива, които мога да подмладят черния ви дроб. Редица фактори, свързани с метода на живот и околната среда, могат да се отразят пагубно на здравето на този значим орган. Лошият избор на хранителен режим и неналичието на физически извършения, съчетани със затънал метод на живот, могат да повлияят на действието на този основен орган, виновен за усвояването на храната и подпомагащ метаболизма и детоксикацията.
За да поддържате здравето на черния си дроб, е значимо да консумирате храни с високо наличие на фибри, антиоксиданти и здравословни мазнини.
Консумацията на тъмнозелени листни зеленчуци като спанак и кейл, горски плодове, ядки и семена, както и мазни риби може да възвърне и усъвършенства функционалността на черния дроб. Освен уравновесена диета, Аюрведа предлага прибавянето на тези билки и подправки за здравето на черния дроб.
Куркума
Златната фалшификация може да направи чудеса за цялостното здраве, в това число за здравето на черния дроб. Тя съдържа куркумин и други потребни субстанции, които оказват помощ за възстановяване на здравето на черния дроб. Куркумата подтиква производството на жлъчка, подкрепя храносмилането и оказва помощ за извеждането на токсините от организма. Като цяло тя подкрепя здравословното действие на черния дроб.
Билки и подправки, които ще подмладят черния ви дроб 22.08.24 05:00 20 ежедневни неща, които Кейт Мидълтън не може да прави 22.08.24 04:00 Рискувате да ослепеете: Какъв тип осветяване е рисково за очите ви 22.08.24 03:00 5 храни, които да избягвате за здрави зъби 22.08.24 02:00 Специалист бие паника!: Наднорменото тегло е причина за над 200 болести 22.08.24 01:00Джинджифил и чесън
Две от най-често срещаните съставки в нашата кухня – джинджифилът и чесънът – съдържат потребни свойства, които спомагат за възстановяване на здравето на черния дроб. Джинджифилът предизвиква положителното положение на черния дроб и има естествени свойства, които понижават риска от чернодробни болести. Чесънът има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които подкрепят здравето на черния дроб.
Свещен босилек (Тулси)
Свещеният босилек има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които подкрепят отбраната на черния дроб от вируси. Той може да усъвършенства храносмилането и да изхвърли нездравословните субстанции от организма. Освен това понижава напрежението и тревогата и укрепва психологичното здраве.
Освен да добавяте подобаващи храни към диетата си, значимо е да останете физически дейни. Включете вървене, каране на колело или плуване в всекидневието си, с цел да свалите непотребните килограми за оптимално здраве на черния дроб.
Източник – Times of India/Превод:SafeNews
Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News