София. Хората, които продължително време са се лишавали от животински

София. Хората, които дълготрайно време са се лишавали от скотски белтъчни храни, е добре да преминат доста гладко към нормалния си модел на хранене. Това сподели в изявление за Агенция „ Фокус “ диетологът проф. Донка Байкова. „ Премиването към нормален модел на хранене след нескончаем интервал на отнемане на съответни групи храни е добре да стане гладко и в една логическа поредност, противоположна на тази, по която сме изключвали скотски храни. Най-напред да се захраним с млечни артикули, яйца, риба и чак по-късно с месо. Винаги гарнирани с зеленчуци, плодове, зърнени бобови храни, които са участвали в този нескончаем интервал в менюто ни “, изясни тя. На въпрос какво да предприемем, в случай че желаеме да пречистим организма си след празниците, тя отговори, че не би трябвало да изключим всичко едновременно, а последователно по този начин наречените „ блажни “ храни. „ В случая животинските белтъчни храни – месото, яйцата, мазните, висококалорични храни да бъдат сменени с по-леки техни други възможности. В началото с млечни артикули, риба и след два или три дни да създадем диетичен режим “, сподели тя. Байкова сподели също, че би трябвало да го създадем доста гладко, с цел да разтоварим организма от животинските разградни артикули, които по време на празниците са пренаситили организма. „ Това значи да засилим диурезата и двигателната интензивност на стомашно-чревния тракт, да пием повече течности. Това би трябвало да бъде гладко реализирано “, добави диетологът.
Теодора ПАТРОНОВА

Пълния текст на изявлението четете по-късно в „ Мнение ”