Смути с коприва, джинджифил и мед
Смути с коприва – изгоди
Консумирането на сезонни артикули може да донесе доста изгоди на тялото ни.
Пролетта е идеалното време за пречистване на организма и след зимата би трябвало да прибавим и някои значими витамини и минерали.
Поглезете се с тази вкусна лимонада от коприва!
Копривата е едно от най-хубавите растения за пречистване, подмладяване и подсилване на организма.
Тя е богата на калций, желязо, калий, магнезий, цинк, мед и елементарно усвоими протеини. Съдържа още витамин С, витамини А, В, D и К.
Копривата е един от най-хубавите източници на смилаемо желязо в растенията и затова е подобаваща, да вземем за пример, при анемия.
Има удобен резултат върху:
– черния дроб
– храносмилателния тракт
– пикочните пътища
– репродуктивните органи
– имунната система
– метаболизма
– белите дробове и дихателните пътища като цяло
Освен всичко друго, копривата има тонизиращи, противоалергични и противовъзпалителни свойства.
Помага за образуването на кръвни кафези.
Други изгоди за здравето от копривата:
– облекчава мускулните крампи
– реминерализира организма
– поддържа възобновяване на организма от болест или дългогодишен стрес
– оказва помощ при инфекции на пикочните пътища
– освобождава тялото от непотребната вода и отрови
– облекчава положението при екзема
– против диария
– подобаваща е при автоимунни болести
Рецепта за смути с коприва
Необходими съставки:
2 лимона
парче корен от джинджифил
1 шепа коприва
1 с. л. мед
1 л чиста или минерална вода
Приготвяне:
Обелете лимоните, нарежете ги и ги сложете в блендер.
Вижте още: Полезни препоръки за развъждане на кромид лук
Добавете измитата коприва.
Също по този начин прибавете обеления и нарязан джинджифил и залейте с вода.
Разбъркайте на висока скорост, до момента в който всички съставни елементи се смесат добре.
При анемия можете да добавите малко сок от цвекло или моркови.
