Как да организираме времето след работа
След работа ни се желае да свършим милион неща, а в никакъв случай не съумяваме. С тези хрумвания за организация на времето ще можем оптимално да се възползваме от деня си.
Ако всякога, когато се опитате да създадете организация във времето си след работа, се оказва, че не можете да свършите и половината от листата, то тези препоръки ще ви бъдат потребни:
Оставете телефона си встрани
Първият инстинкт след работа е да прегледаме всички обществени мрежи допустимо най-бързо. Безброй минути по-късно се оказва, че сме прекарали цялото си свободно време в Instagram и се усещаме по-малко отпочинали от даже преди да хванем телефона в ръце. Дайте си отмора от напрежението и непрестанното облъчване на екраните и отделете време за със себе си или за с околните си.
Ако изпитвате усложнение да се дистанцирате от телефона, си наложете правило – 20 минути потребление на телефона след работа и единствено толкоз.
Наблюдавайте часовника
В продължение на предходната точка, ще допълним – елементарно е да се унесем в това, което е трябвало да бъде “кратка отмора ”, а се е трансформирало в 3-часово стоене пред тв приемника.
За да сте изцяло сигурни, че не оставяте минутите да текат ненужно, носете ръчен часовник. Независимо дали ще методите с обичаен аналогов модел, или ще изберете електронен часовник, погрижете се моделът да е подобен, който постоянно ще притегля вниманието ви. Спортните гривни през днешния ден са оборудвани с увещание, в случай че прекарвате повече от един час, без да сте дейни – остроумен и потребен трик, в случай че постоянно ви липсва мотивация да се раздвижвате след работа.
Подгответе се за следобеда от сутринта
Как да се възползвате от времето си след работа? Подгответе се преди нея. Погрижете се за няколко от дилемите за деня, още преди да излезете от вкъщи. Дори просто едно незадълбочено нареждане на жилището оказва помощ. Когато се приберете и знаете, че към този момент сте свършили една, няма значение какъв брой дребна, част от дилемите си, ще се чувствате по-спокойни и даже по-успешни, когато се заемате със идващите.
Според психолози самото оправяне на леглото заран може да ни повлияе положително, без да осъзнаваме. Не изисква съвсем никакъв труд, а въздейства на самочувствието, тъй като знаем, че сме почнали деня си с добра основа.
