Заместете сладоледа със здравословно сорбе
Сладоледът е едно от най-обичаните, само че не и най-здравословните летни лакомства заради високото наличие на захар.
Колкото по-малко съставки има в сладоледа, толкоз по-добър е той. След като деликатно прочетете състава на продукта, можете да изберете най-полезната алтернатива. Най-добре е да се спрете на сорбе, показва диетологът Елена Соломатина.
Най-нежният и потребен сурогат на сметановия сладолед е сорбето, което нормално се подготвя от пюрирани пресни плодове. Желателно е да не съдържа захар или подсладители.
Дори и с най-хубавия десерт не би трябвало да се прекалява. " Здравият човек може да си разреши не повече от една порция сладолед дневно ”, предизвестява тя.
" Можете да си приготвите и домакински сладолед, само че не забравяйте, че не трябва да преяждате. Сладоледът е десерт и съдържа доста захар. А някои от рецептите включват и високомаслена сметана.
За хората със болести на стомашно-чревния тракт, наднормено тегло и захарен диабет, сладоледът като цяло е противопоказен ”, прибавя Соломатина.
Колкото по-малко съставки има в сладоледа, толкоз по-добър е той. След като деликатно прочетете състава на продукта, можете да изберете най-полезната алтернатива. Най-добре е да се спрете на сорбе, показва диетологът Елена Соломатина.
Най-нежният и потребен сурогат на сметановия сладолед е сорбето, което нормално се подготвя от пюрирани пресни плодове. Желателно е да не съдържа захар или подсладители.
Дори и с най-хубавия десерт не би трябвало да се прекалява. " Здравият човек може да си разреши не повече от една порция сладолед дневно ”, предизвестява тя.
" Можете да си приготвите и домакински сладолед, само че не забравяйте, че не трябва да преяждате. Сладоледът е десерт и съдържа доста захар. А някои от рецептите включват и високомаслена сметана.
За хората със болести на стомашно-чревния тракт, наднормено тегло и захарен диабет, сладоледът като цяло е противопоказен ”, прибавя Соломатина.
Източник: bnr.bg
КОМЕНТАРИ