Скачането на въже е прекрасно кардио упражнение. То е интензивна

Скачането на въже е прелестно кардио упражнение. То е интензивна подготовка за цялото тяло, тъй като при скачането на въже вземат участие всички групи мускули както на краката, по този начин и на корема, гърба, горната част на тялото и ръцете.Неслучайно скачането на въже е част от тренировката на спортисти от най-ра...

Прочетете целия текст »