Сирники с протеин - перфектната диетична закуска за силен старт

Сирники с протеин - съвършената диетична закуска за мощен старт на деня.

Необходими Продукти

● котидж сирене - 85 г
● яйца - 1 бр.
● овесени ядки - 20 г
● протеин - 32 г, суроватъчен, ванилия
● кокосово масло
● кленов сироп

Начин на подготвяне

Първо разрушаваме добре яйцето с тел, в подобаваща купа.

След което смиламе в чопър овесените ядки, до тънко брашно.

Следва да прибавим към този момент овесеното брашно, котидж сиренето и суроватъчния протеин към яйцето.

Разбъркваме още веднъж с телта, до хомогенна примес.

В тиган на сдържан огън, пържим сирники в кокосово масло.

Готовите протеинови сирники, заливаме с кленов сироп.

Поднасяме сирниките с протеин топли.

Сирниките наподобяват тиганички, а в този тип са съвършената диетична закуска.

Да Ви е сладко!