Сигурно сте чували за душовете, които ускоряват възстановяването след интензивна

Сигурно сте чували за душовете, които форсират възобновяване след интензивна подготовка. Повечето хора считат, че това са ледените душове. Други пък са фенове на концепцията за „ контрастните душове “ – периодично повтаряне на температурите от студени към топли. И двата разновидността са полез...

Прочетете целия текст »