Гушкайте повече децата си, за да им помогнете да преодолеят страха си
" Сегашната обстановка е изключително сложна за децата ". Това ни споделя Мила Цалова – мъдрец и психодрама съветник. Специализирала е в методите " Философия с деца " и " Психодрама с деца ", " колекционира " способи, стимулиращи спонтанността, творчеството, креативното мислене и развиването на прочувствена просветеност.
Как да разбираем на децата аргументите за внезапната смяна в живота им, наложените ограничавания, прекъснатата връзка с приятелския кръг, невъзможността да практикуват обичаните си занимания. Мила Цалова ни дава 5 елементарни стъпки, с които да им помогнем да преодолеят паниката и безпокойството.
Научете се да разпознавате безпокойството
Децата разпознават и посочват възприятията си по-трудно от възрастните. За да оказват помощ на децата, възрастните би трябвало по-често да ги питат за страховете и терзанията им и по едно и също време с това да наблюдават реакциите на децата. Гризане на нокти, коса, писалка, потропване, засилена реакция на отчаяние са значими признаци , които приказват за нараснало равнище на стрес.
Предложете помощ
Стресираните родители инстинктивно реагират нападателно на реакциите на боязън от децата. Добре е по-внимателно да наблюдавате себе си и да се въздържате от остри реакции на дейности на децата , които ви изнервят. Така единствено ще засилите страховете им. Кажете и покажете на децата, че сте разполагаем. Гушкайте и говорете повече. Имайте поради, че в тази обстановка децата ви може да се държат като по-малки от възрастта си. Не им се сърдете. Когато се успокоят, ще „ пораснат ” още веднъж.
Направете проект
Рамки, график, проект за деня . Може би на първо четене ви се коства мъчно, само че истината е, че това ще облекчи всекидневието ви и страховете на децата. Рамките и границите дават успокоение и сигурност и чувството, че времето минава и минава по логичен метод. Намерете занимателни способи да ги въведете – нарисувайте ги с детето или ги заложете в някое електронно устройство, което ще дава знак, когато е време за нещо последващо от дневния ви темп.
„ Спокойствие и единствено успокоение ”
Напишете си на огледалото този скъп съвет на Карлсон. Нека ви припомня, че децата ви са вашето огледало . Колкото по-спокойни и структурирани сте вие, толкоз по-спокойни и структурирани ще бъдат те. Намерете своите способи за разпределяне в дома. Отново може да извършите лист и да ги повтаряте или да ги редувате всеки ден.
Потърсете помощ
Ако усетите, че имате потребност да поговорите с някого, деликатно помислете с кого. Отдалечете са от токсичните хора в живота си – тези които „ крадат ” силата ви, като непрекъснато подлагат на критика, оплакват се или манипулират. В момента доста положителни психолози и психиатри дават безвъзмездни съвещания онлайн или по телефон и с лекост може да намерите контактите им онлайн.
Искам да е " Някога "
Как да разбираем на децата аргументите за внезапната смяна в живота им, наложените ограничавания, прекъснатата връзка с приятелския кръг, невъзможността да практикуват обичаните си занимания. Мила Цалова ни дава 5 елементарни стъпки, с които да им помогнем да преодолеят паниката и безпокойството.
Научете се да разпознавате безпокойството
Децата разпознават и посочват възприятията си по-трудно от възрастните. За да оказват помощ на децата, възрастните би трябвало по-често да ги питат за страховете и терзанията им и по едно и също време с това да наблюдават реакциите на децата. Гризане на нокти, коса, писалка, потропване, засилена реакция на отчаяние са значими признаци , които приказват за нараснало равнище на стрес.
Предложете помощ
Стресираните родители инстинктивно реагират нападателно на реакциите на боязън от децата. Добре е по-внимателно да наблюдавате себе си и да се въздържате от остри реакции на дейности на децата , които ви изнервят. Така единствено ще засилите страховете им. Кажете и покажете на децата, че сте разполагаем. Гушкайте и говорете повече. Имайте поради, че в тази обстановка децата ви може да се държат като по-малки от възрастта си. Не им се сърдете. Когато се успокоят, ще „ пораснат ” още веднъж.
Направете проект
Рамки, график, проект за деня . Може би на първо четене ви се коства мъчно, само че истината е, че това ще облекчи всекидневието ви и страховете на децата. Рамките и границите дават успокоение и сигурност и чувството, че времето минава и минава по логичен метод. Намерете занимателни способи да ги въведете – нарисувайте ги с детето или ги заложете в някое електронно устройство, което ще дава знак, когато е време за нещо последващо от дневния ви темп.
„ Спокойствие и единствено успокоение ”
Напишете си на огледалото този скъп съвет на Карлсон. Нека ви припомня, че децата ви са вашето огледало . Колкото по-спокойни и структурирани сте вие, толкоз по-спокойни и структурирани ще бъдат те. Намерете своите способи за разпределяне в дома. Отново може да извършите лист и да ги повтаряте или да ги редувате всеки ден.
Потърсете помощ
Ако усетите, че имате потребност да поговорите с някого, деликатно помислете с кого. Отдалечете са от токсичните хора в живота си – тези които „ крадат ” силата ви, като непрекъснато подлагат на критика, оплакват се или манипулират. В момента доста положителни психолози и психиатри дават безвъзмездни съвещания онлайн или по телефон и с лекост може да намерите контактите им онлайн.
Искам да е " Някога "
Източник: momichetata.com
КОМЕНТАРИ