Сблъсквали ли сте се с отпусната кожа след отслабване? Отслабването

Отпусната кожа след отслабване – как да се справим?

Сблъсквали ли сте се с отпусната кожа след намаляване? Отслабването за справяне с наднорменото тегло или затлъстяването може доста да понижи риска от заболяване.

Голямата загуба на тегло обаче от време на време може да докара до отпусната кожа. За някои хора това може да докара до възприятие на съзнание и дискомфорт, което може да бъде задоволително доста, с цел да попречи на качеството на живот.

Какво предизвиква отпусната кожа след намаляване?

Кожата е най-големият орган в тялото ви. Той образува защитна преграда против околната среда.

Най-вътрешният пласт на кожата ви се състои от протеини, в това число колаген и еластин. Колагенът, който съставлява 80% от структурата на вашата кожа, обезпечава неотстъпчивост и издръжливост. Еластинът обезпечава разтегливост и оказва помощ на кожата ви да остане стегната.

По време на наддаване на тегло кожата се уголемява, с цел да направи място за повишен напредък. е един образец за това разширение.

Разширяването на кожата по време на бременност се случва след няколко месеца. Разширената кожа нормално се прибира в границите на няколко месеца след раждането.

Обратно, когато кожата е доста разтегната и остава такава за дълъг интервал от време, колагеновите и еластиновите нишки се повреждат. В резултат на това те губят част от способността си да се прибират.

Следователно, когато отслабнете доста, непотребната кожа може да виси от тялото. Като цяло, колкото по-голяма е загубата на тегло, толкоз по-изразен е резултатът на отпусната кожа.

Нещо повече, откривателите оповестяват, че хората, които имат интервенция за намаляване, образуват по-малко нов колаген и съставът му не е толкоз мощен, колкото колагена в млада, здрава кожа Кожата, разтегната по време на доста наддаване на тегло, постоянно губи способността си да се прибира след загуба на тегло заради увреждане на колагена, еластина и други съставни елементи, виновни за еластичността.

Фактори, които въздействат върху загубата на разтегливост на кожата:

Няколко фактора способстват за отпусната кожа след загуба на тегло:

Продължителност на времето. Като цяло, колкото по-дълго някой е имал, толкоз по-отпусната ще бъде кожата му след загуба на тегло заради загуба на еластин и колаген.

Количеството изгубено тегло. Загубата на тегло от (46 kg) или повече нормално води до по-голямо количество отпусната кожа, в сравнение с по-умерената загуба на тегло.

Възраст. По-възрастната кожа има по-малко колаген от по-младата кожа и има наклонност да бъде по-отпусната след загуба на тегло.

Генетика. Гените могат да повлияят на това по какъв начин кожата ви реагира на наддаване и загуба на тегло.

Излагане на слънце. Доказано е, че хроничното излагане на слънце понижава производството на колаген и еластин в кожата, което може да способства за отпусната кожа.

Пушенето. Пушенето води до понижаване на производството на колаген и увреждане на съществуващия колаген, което води до отпусната кожа.

Проблеми, свързани с непотребната отпусната кожа:

За някои хора отпусната кожа от доста загуба на тегло може да аргументи физически и прочувствени провокации:

Физически дискомфорт. Излишната кожа може да е неуместна и вероятно да пречи на естествената активност. Едно надлъжно изследване откри допустимо повишение на самосъзнанието след загуба на тегло.

Намалена физическа интензивност. Докато едно изследване откри, че загубата на тегло предизвиква повече хора да се упражняват, беше открито, че непотребната кожа пречи на упражненията при някои хора след бариатрична хирургия.

Кожно неспокойствие и разрушение. Едно изследване откри, че от 124 души, които са поискали пластична интервенция за стягане на кожата след интервенция за намаляване, 44% са съобщили за болки в кожата, язви или инфекции, дължащи се на отпусната кожа.

Лош облик на тялото. Отпусната кожа от загуба на тегло може да окаже негативно влияние върху образа на тялото и настроението

Естествени средства за стягане на отпусната кожа:

Следните естествени средства могат да подобрят здравината и еластичността на кожата до известна степен при хора, които са изгубили малко до умерено тегло.

Правете тренировки за опозиция:

Участието в постоянни силови тренировки е един от най-ефективните способи за създаване на мускулна маса както при млади, по този начин и при възрастни.

Въпреки че понастоящем не са налични проучвания, допустимо е увеличението на мускулната маса да помогне за възстановяване на външния тип на отпусната кожа.

Вземете колаген:
Колагеновият хидролизат е доста сходен на желатина. Това е модифицирана форма на колагена, открит в съединителната тъкан на животните.

Въпреки че не е тестван при хора с отпусната кожа, обвързвана със забележителна загуба на тегло, изследванията демонстрират, че колагеновият хидролизат може да има предпазен резултат върху колагена на кожата.

В следено изследване еластичността на кожата, дружно с текстурата и хидратацията, се покачват доста след 12 седмици банкет на течна колагенова добавка. Напитката съдържа още витамини С и Е, както и биотин и цинк.

Колагеновият хидролизат е прочут още като хидролизиран колаген. Предлага се под формата на прахуляк и може да бъде закупен от магазини за естествени храни или онлайн.

Друг известен източник на колаген е костният бульон, който обезпечава и други изгоди за здравето.

Консумирайте избрани хранителни субстанции и останете хидратирани

Някои хранителни субстанции са значими за производството на колаген и други съставни елементи на хубавичко кожа:

Протеин. Адекватният протеин е жизненоважен за хубавичко кожа. Аминокиселините лизин и пролин играят директна роля в производството на колаген.

Витамин C. Витамин C е нужен за синтеза на колаген и също по този начин оказва помощ за отбрана на кожата от увреждане от слънцето.

Омега-3 мастни киселини. Омега -3 мастните киселини, открити в мазната риба, могат да оказват помощ за увеличение на еластичността на кожата и да имат резултат срещу стареене.
вода.

Поддържането на добра хидратация може да усъвършенства външния тип на кожата. Едно изследване откри, че дамите, които са нараснали дневния си банкет на вода, имат обилни усъвършенствания в хидратацията и функционалността на кожата.

Използвайте стягащи кремове

Много „ стягащи “ кремове съдържат колаген и еластин.

Въпреки че тези кремове могат краткотрайно да дадат лек подтик на стегнатостта на кожата, молекулите на колагена и еластина са прекомерно огромни, с цел да се всмукват през кожата ви. По принцип колагенът би трябвало да се основава от вътрешната страна на открито. Някои кремове ще ви оказват помощ да се справите с отпусната кожа.

Правете си масаж най-малко 4 или 5 пъти в седмицата

Масажът е известен и ефикасен метод, който като цяло понижава телесните мазнини и предотвратява отпусната кожа. Ходенето на масаж най-малко 4 или 5 пъти в седмицата е един от потвърдените способи за стягане на кожата след загуба на тегло. Много хора настояват, че лечението с масаж им оказва помощ да тонизират тялото си, до момента в който други настояват, че не са удовлетворени от резултатите. Опитайте, нищо не пречи. Масажът може да донесе доста изгоди за здравето, тъй че даже да не се отървете от увисналата кожата, ще подобрите цялостното си здраве.

Aлoe вepa

Bcичĸи знaeм пoлзитe нa aлoe вepa. Bcъщнocт, ниe пpoдължaвaмe дa oтĸpивaмe вce пoвeчe и пoвeчe пoлзи oт тoвa pacтeниe.

Знaeтe ли oбaчe, чe e мнoгo пoдxoдящ зa лeчeниe нa oтпycнaтa ĸoжa cлeд oтcлaбвaнe? Aлoe вepa e eдин oт нaй-дoбpитe oвлaжнитeли зa yвpeдeнa и нaбpaздeнa ĸoжa.
Heгoвитe aĸтивни cъcтaвĸи, aнтиoĸcидaнти, витaмини и минepaли тpeтиpaт нaй-ĸpитичнитe oблacти ĸaтo oблacттa нa ĸopeмa, pъцeтe и така нататък

Heoбxoдимo e пpocтo дa мacaжиpaтe aлoe вepa гeл въpxy пpoблeмнaтa oблacт. Cлeд тoвa ocтaвeтe зa няĸoлĸo минyти и измийтe c тoплa вoдa.

Вода

В съвсем всяка публикация на тематика добър външен тип и за общото богатство на организма включваме точка за потреблението на вода. Тя се оказва универсалният източник освен на хубост, само че и на здраве. В летните месеци ни защищава от безоблачен удар, оказва помощ ни в битката с целулита, способства и за еластичността на кожата.

Необходими са ни най-малко 2 литра вода дневно, с цел да си осигурим вярно функциониращи епидермални кафези, добре хидратирана, еластична и гладка кожа. Тя ще ни помогне да се оправим с отпусната кожа.

Желатинът ще я направи по-еластична

Желатинът ще подхрани кожата и ще я направи по-еластична. Но набирането му с храната може да бъде малко мъчно, в случай че не сте почитател на пилешките крайници, ребрата или говежда опашка. За благополучие, желатин можете да си набавите и с хранителна добавка, което се оказва най-бързият и елементарен метод. Разтворим в топли течности или такива със стайна температура, желатинът ще подхрани в допълнение кожата ти и ще те избави от увисването, породено от загубата на тегло. Желатинът ще се погрижи и за ставите ти, които са напрегнат поради постоянните тренировки.

В пазарната мрежа може да се открият голям брой „ стягащи кремове “, само че няма научни доказателства, че те може да оказват помощ. Има и разнообразни разтривки и лечения, които разчитат на радиочестоти, инфрачервена светлина, лазер, ултразвук, засмукване и други техники, които се оферират за възстановяване на отпусната кожа след намаляване.

Преди да се впуснем в търсене на решение за отпусната кожа, би трябвало да достигнем мечтаното тегло и да сме сигурни, че можем да го поддържаме за по-дълго време. Чак по-късно е уместно да се заемем със положението на кожата си