Съществуват начини да се отслабва по време на сън. Според

Съществуват способи да се отслабва по време на сън. Според специалисти това е изцяло действително, защото организмът продължава да изразходва сила и по време на сън, написа изданието Al Arabiya, представено от Российская газета.

Но процесът по интензивно изгаряне на калории по време на сън може и да се форсира. За тази цел се изисква осъществяването на пет елементарни дейности.
С помощта на този чай ще изгорите мазнините по време на сън
Със сигурност всеки, искащ да отслабне, мечтае да откри артикул, който да го избави от мазнините без доста старания. Знаете ли, че същ...

Първо , специалистите поучават да се вършат физически тренировки. Благодарение на повдигането на тежести се покачва метаболизмът, а концентрацията на холестерол, глюкоза и инсулин, назад – снижава се. Пълноценната подготовка е способна да форсира метаболизма с към 16 часа.

Второ , предлага се да се взема преди сън 30-секунден душ. Той задейства кафявите мазнини и разрешава да се изразходват до 400 спомагателни калории.

Трето , специалистите предлагат да се пие зелен чай. Благодарение наа съдържащите се в него флавоноиди може да се изгорят от порядъка на 3,5% калории на една нощ.
Диетолог поучава по какъв начин да ядем въглехидрати без щета за фигурата
Можем да хапваме самун и макарони и освен това да слабеем. Американският диетолог Джесика Бол дава препоръки по какъв начин да консумираме въглехидрати,...

Четвърто , експертите от Американския институт за здраве поучават да се спи в ветровито помещение. Това кара организма да хаби сила за поддържане на температурата и оказва помощ да се изгорят спомагателни 7% калории.

И най-после, пето , може да се практикува интервално недояждане. Неговата същност е в това, че организмът стартира да изгаря личните си мазнини.

Още от ЗДРАВЕ: