Да работим ефективно: Как да се справим с отлагането
Самата дума „ отсрочване “ в дословен превод от латински значи „ за на следващия ден “ … И това име въобще не е изненадващо, нали?
Отлагането е това, което ни пречи да бъдем сполучливи и щастливи през днешния ден. То не е „ запазена марка “ за мързеливите, в противен случай, случва се и на доста сполучливи хора.
се сполучливи хора, които не са склонни да мързелуват в елементарния живот, безусловно да се откажат от някаква сложна задача съгласно тях, да я отсрочат и най-после с принуда да я стартират през последните няколко часа. Най-важното е, че от време на време непрекъснатото отсрочване на нещата „ до по-добри времена “ ни изтощава доста повече от самата задача. И въпреки всичко, когато се усещаме неловко, вместо да осъществим задачата и да се оправим с нея, ние я отлагаме още веднъж и още веднъж, изпитвайки позор и разкайване.
Причини за отлагането
Факт е, че аргументите за това събитие могат да бъдат доста разнородни и една от най-вероятните е страхът и безпокойството. И тук всичко напълно не е еднопосочно.
Човек, който се опасява да се провали и да получи забележка за некачествена работа, изключително когато обществено проучва работата си, подсъзнателно ще заобикаля да свърши работата, като по този метод ще я отсрочи за по-добри времена, без да смее да я стартира.
Други аргументи за отсрочване могат да бъдат дисбаланс сред работното време и отмора от работа, отрицателно отношение към работата и себе си и даже боязън от триумф.
Но даже и да се разберете и да намерите повода за отлагането си, това не подсигурява, че можете елементарно да го преодолеете. Е, какъв е изходът?
Как да се оправим с отлагането
Тъй като такова събитие като отсрочване поражда от персонални психически проблеми, то битката против него се състои в разрешаване на вътрешни спорове.
Борбата против неприятния табиет да се отсрочват значими неща „ за по-късно “ би трябвало да се води нападателно. Използвайте всички способи по едно и също време, тогава съвсем незабавно ще видите забележими резултати.
Изграждане на позитивна самокритика
Изградете самочувствие, премахнете страха от крах … Често, както към този момент споменахме, страхът от неуспех ни кара да отлагаме належащите въпроси за по-късно. Отървете се от повода – резултатът също ще изчезне. И най-хубавият метод да забравите за този боязън е да се включите в развиването на позитивна самокритика, както и образуването на самочувствие.
Задайте си въпроса: „ Какво толкоз извънредно ще се случи, даже и да не се оправя? “,
И за всеки възникващ мотив си задайте въпроса: „ И какво? “ И щом разберете, че не ви заплашва със смъртна заплаха, а също по този начин започнете да мислите и да се отнасяте позитивно към себе си, страхът ще се разсее безследно.
Мързел и отсрочване
Позволете си да бъдете малко мързеливи. Да тъкмо. Но ние не приказваме за отсрочване на значима задача за доста часове. Научете се да бъдете мързеливи и положителни за работата си.
Дайте си, да речем, един час цялостна отмора, дайте воля на мързела си и се насладете на този миг пълноценно. Така че, като имате задоволително, продължете към задачата с цялата отговорност.
Дайте си времева линия
Поставете периоди. Изкуствени периоди, по този начин да се каже. Когато започнете, да вземем за пример, да пишете есе или да вършиме калкулации за значим работен доклад, си кажете, че би трябвало да завършите работата тъкмо след 2 часа.
Обещайте си да извършите задачата за добре разпределено време и ще ви бъде по-трудно да се отклоните от работа, наблюдавайки по какъв начин с всяка минута стрелките на часовника непреклонно се доближават до избрания час.
След като си дадете времева линия, не позволявайте никакви отсрочвания. Ако се откажете и започнете да отлагате крайния период, когато пожелаете, този способ бързо ще стане неефикасен.
Промяна на ситуацията
Променете средата си. Може би просто се чувствате неловко да работите в характерни условия. Ако у дома е задушно, отидете на работа в парка или да вземем за пример на верандата на някой ресторант. Промяната в ситуацията е изключително позитивна, когато има доста отрицателни страсти, свързани с нормалното ви работно място.
Затворете ненужните раздели на браузъра
Не се вкарвайте в света на клопките, до момента в който не извършите задачата. Става дума за най-бруталните „ убийци “ на време – обществените мрежи.
Интернет, по-специално обществените медии, съставлява голяма опасност за вашата работа.
Използвайте техники за самомотивация
Всяка работа върви доста по-добре, в случай че имате подобаващата мотивация. Просто си обещайте нещо, с цел да се харесате, откакто приключите работата. Това може да бъде всичко – от закупуване на обичания шоколад или кафе до пътешестване през уикенда на обичано място. Има доста способи за самомотивация – намерете този, който ви подхожда.
Започнете да работите
Просто започнете. Понякога, с цел да върви работата с „ цялостна пара “, е задоволително единствено да извършите една дребна крачка. И в случай че задачата ви се коства гигантска и сложна за осъществяване, просто я разделете на доста дребни задания и започнете с най-простата – доста по-лесно е, в сравнение с да се заемете с огромна работа. Само като започнете, ще можете рано или късно да извършите някоя задача.
Това са елементарни, само че мощни способи да ви оказват помощ да предизвикате един от най-често срещаните проблеми на актуалния бизнес човек – отлагането.
И не забравяйте, че от време на време, отлагайки задача за по-късно, изпитвате безпокойствие, мощен дискомфорт и разкайване.
И това може да отнеме доста повече време и да отнеме доста повече мощ и сила от няколко часа, в които можете да започнете и сполучливо да извършите задачата.
