Салата със спанак и орехи - задължителен елемент от всяко

Салата със спанак и орехи - наложителен детайл от всяко здравословно меню.

Необходими Продукти

● спанак - 50 г свеж
● орехи - 2 шепи
● боровинки - 2 шепи
● круши - 1 бр.
● твърдо сирене - люспи
● олио от гроздови семки - 3 с.л.
● сок от лайм - 1 с.л.
● мед - 1 ч.л.

Начин на подготвяне

Измийте спанака за салатата и боровинките, и ги подсушете с кухненска хартия.

В купа сипете олиото, меда и сока от лайм, разбъркайте, прибавете спанака, отново разбъркайте и оставете за 5-10 минути.

Запечете орехите на изсъхнал тиган и ги накълцайте.

Обеле крушата и я нарежете на филийки.

В паница за сервиране сложете спанака, от горната страна подредете крушите и твърдото сирене на люспи.

Добавете боровинките и печените орехи, и сервирайте незабавно диетичната салатка.

Салатата със спанак и орехи е доста вкусна и потребна.