Хапвайте това, за да подобрите осезаемо зрението си
С развиването на технологиите проблеми със зрението се появяват при милиони хора по целия свят. В днешно време съвсем всеки употребява джаджи, които утежняват зрението. Следователно е значимо да се предотврати глаукомата, която води до слепота, показва zdrave.to.
Експертите назоваха суперхраните , които усъвършенстват зрението.
За очите лекарите се поучават да ядат риба два пъти седмично, която съдържа мастни киселини. Омега-3 благоприятстват зрението. Препоръчва се да се яде 300 грама риба седмично.
Боровинките оказват помощ при отмалялост на очите. Боровинките съдържат антоцианини - органични съединения, които поддържат капилярите. Веществата пазят здравето на очните мускули и нерви.
Офталмолозите поучават да укрепите лещата на окото, хапвайки грейпфрут . Изисква се да се яде по един плод всеки ден. Грейпфрутът е богат на биофлавоноиди, които забавят стареенето на лещата.
Ако в очите се появи светлина, това значи, че тялото няма витамин А. Ретинолът се намира в морковите .
В орехите се съдържат потребни минерали за очите. Шамфъстъкът е богат на фибри, фосфор и полиненаситени мазнини. Те предотвратяват дистрофията и стареенето на ретината. 30 грама шамфъстък дневно ще облекчи проблемите с очите.
При зачервяване на зрителния орган зелето ще помогне. Растението включва витамин С, който усъвършенства кръвообращението в съдовете на очите.
Експертите назоваха суперхраните , които усъвършенстват зрението.
За очите лекарите се поучават да ядат риба два пъти седмично, която съдържа мастни киселини. Омега-3 благоприятстват зрението. Препоръчва се да се яде 300 грама риба седмично.
Боровинките оказват помощ при отмалялост на очите. Боровинките съдържат антоцианини - органични съединения, които поддържат капилярите. Веществата пазят здравето на очните мускули и нерви.
Офталмолозите поучават да укрепите лещата на окото, хапвайки грейпфрут . Изисква се да се яде по един плод всеки ден. Грейпфрутът е богат на биофлавоноиди, които забавят стареенето на лещата.
Ако в очите се появи светлина, това значи, че тялото няма витамин А. Ретинолът се намира в морковите .
В орехите се съдържат потребни минерали за очите. Шамфъстъкът е богат на фибри, фосфор и полиненаситени мазнини. Те предотвратяват дистрофията и стареенето на ретината. 30 грама шамфъстък дневно ще облекчи проблемите с очите.
При зачервяване на зрителния орган зелето ще помогне. Растението включва витамин С, който усъвършенства кръвообращението в съдовете на очите.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ