Консумация на ядки намалява риска от сърдечно-съдови заболявания
Редовната консумация на ядки може доста да понижи риска от сърдечно-съдови болести. До този извод стигнаха шведски учени.
В проучването са взели присъединяване 60 000 поданици на Швеция на възраст 45-83 години. Доброволците са разказали за своите хранителни привички и метод на живот, след което медиците са следили тяхното здравословно положение в продължение на 17 години, съобщи БГНЕС.
През този интервал при следените са регистрирани 4983 сърдечни пристъпа, от тях 917 са били с съдбовен край, 3160 случая на сърдечна непълнота, а също по този начин 7550 случая на аритмия.
Учените са открили, че при феновете на ядките рискът от възникването на сърдечна непълнота е по-нисък с 20%. В същото време при потреблението на ядките от един до три пъти месечно случаите на аритмия понижават с 12-18%.
Медиците означават, че ядките са източник на здравословни мазнини, минерали и антиоксиданти, които позитивно въздействат на сърдечно-съдовата система.
В проучването са взели присъединяване 60 000 поданици на Швеция на възраст 45-83 години. Доброволците са разказали за своите хранителни привички и метод на живот, след което медиците са следили тяхното здравословно положение в продължение на 17 години, съобщи БГНЕС.
През този интервал при следените са регистрирани 4983 сърдечни пристъпа, от тях 917 са били с съдбовен край, 3160 случая на сърдечна непълнота, а също по този начин 7550 случая на аритмия.
Учените са открили, че при феновете на ядките рискът от възникването на сърдечна непълнота е по-нисък с 20%. В същото време при потреблението на ядките от един до три пъти месечно случаите на аритмия понижават с 12-18%.
Медиците означават, че ядките са източник на здравословни мазнини, минерали и антиоксиданти, които позитивно въздействат на сърдечно-съдовата система.
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ