Какво означава да си социален пушач и също ли е толкова опасно?
Много хора не се дефинират като пушачи, само че си разрешават по една цигара на празненство, по празници или в компания на другари. Т.нар. „ обществено пушене “ постоянно се възприема като безобидно изключение. Но лекарите предизвестяват: даже и понякога, цигарите не са безвредни.
Според някои оценки към 10% от хората в Съединени американски щати се считат за обществени пушачи – те палят единствено в компания. Изследванията върху тази група не са толкоз обширни, колкото при постоянните пушачи, само че това, което е известно, е изрично: тютюнопушенето остава водеща предотвратима причина за болести и гибел.
Какво се случва в организма даже при една цигара?
„ Изумително е какъв брой токсично може да бъде пушенето – даже единствено една цигара дневно “, споделя доктор Майкъл Блаха, кардиолог и епидемиолог от университета „ Джонс Хопкинс “.
При всяко дръпване в организма навлизат над 7000 химични съединения, формирани при изгарянето на тютюна и добавките в него. Около 70 от тези субстанции са директно свързани с развиването на рак.
Незабавните резултати включват:
неспокойствие на гърлото и белите дробове,
кашлица,
нараснал риск от респираторни инфекции.
Но вредата не стопира дотук. С времето се повреждат дребните въздушни мехурчета в белите дробове, което усилва риска от хронична обструктивна белодробна болест и емфизем.
Дори еднократното пушене краткотрайно покачва кръвното налягане, свива кръвоносните съдове и натоварва сърцето. Редовните пушачи имат доста по-висок риск от сърдечни болести и двойно по-голям риск от инсулт.
А в случай че пушим по-рядко?
Намаляването на броя на цигарите не отстрани риска. Голямо проучване демонстрира, че прекосяването от кутия дневно към половин кутия не води до значително понижаване на здравните рискове.
За разлика от това, цялостното отричане от цигарите стартира да понижава риска съвсем незабавно – въпреки че са нужни години, с цел да се приближи организмът до равнищата на човек, който в никакъв случай не е пушил.
Най-големият риск: зависимостта
Дори при спорадично пушене съществува заплаха от пристрастяване. „ Рискът не е нулев. Играете си с огъня “, предизвестява доктор Нанси Риготи от Massachusetts General Hospital.
Особено рисково е за хора, които към този момент са се отказали. „ Почти невероятно е някогашен постоянен пушач просто да изпуши две цигари и да спре още веднъж “, споделят експертите.
Алкохолът също играе роля – той ускорява удоволствието от никотина и отслабва самоконтрола, което прави „ единствено една цигара “ още по-вероятна.
Как да устоим на изкушението?
Експертите предлагат:
да помолите непосредствен другар за поддръжка в обстановки с доста пушачи,
да имате на разположение опция – дъвка, бонбон, чаша вода,
да си зададете въпроса за какво в действителност желаете да запалите – от терзание, от предпочитание да се впишете или просто по табиет.
Осъзнаването на повода постоянно оказва помощ да се откри по-здравословна опция.
Една цигара евентуално няма да провокира инфаркт на идващия ден. Но няма и „ безвредна “ цигара. Дори рядкото пушене носи риск – както за здравето, по този начин и за развиването на взаимозависимост.
Социалната цигара може да наподобява безобидна, само че медицината е безапелационна: най-здравословният избор остава цялостният отвод.
--> Напишете коментарИме:* -->
--> Изпрати iframe,.fb-comments,.fb-comments span { width: 100%!important; }
Виж още 08:00 01.02.2026 545 Понякога най-ценните уроци за живота се побират в едно изречение. Писателят 10:13 31.01.2026 706 В Пловдив, където до 6 февруари в това число е оповестена грипна зараза, лекарите 08:00 31.01.2026 1341 За мнозина денят не стартира същински без чаша кафе. Още с първата глътка 15:21 29.01.2026 632 Отменят грипната зараза в Бургаско. Областният щаб против грипа в Бургас реши, 17:09 28.01.2026 3271 Медицински хеликоптер транспортира 5-годишно дете от Ямбол към Пловдив. Схема с банки и финансови къщи 20:31 26.01.2026 10997 За нов опит да бъде отнета собствеността на АГ болница „ Селена “ и 09:16 01.02.2026 0 65 09:00 01.02.2026 0 193 08:44 01.02.2026 0 141 08:33 01.02.2026 0 289 08:15 01.02.2026 0 211 АнкетаДаНе
--> Най-четениНай-коментирани 17:43 30.01.2026 0 211425 17:00 28.01.2026 0 79811 18:45 28.01.2026 0 78649 11:44 27.01.2026 0 71815 12:42 27.01.2026 0 50276 16:43 28.01.2026 1 787 11:06 29.01.2026 1 14246
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ