Разбираме, че при някои хора навикът е по-силен от волята

Разбираме, че при някои хора навикът е по-силен от волята и те не съумяват да се откажат от него. Всеки е наясно с това, че пушенето е нездравословно и нищо хубаво не можем да извлечем от неприятния табиет.
Когато обаче го вършиме неконтролируемо и не се замисляте над дейностите си, сте склонни да си навредите доста повече, в сравнение с, в случай че спазвате разпоредбите, които ще посочим по-долу.
Ето какви са те:
Консумация на доста течности
Независимо дали сте пушачи или не, това би трябвало да е едно от разпоредбите, които да спазвате цялостен живот. Помнете, че приемът на доста вода ще рефлектира позитивно върху целия ви организъм. Да не приказваме, че течностите спомагат за изхвърлянето на токсините и подтикват работата на бъбреците.

Опитайте да гасите цигарата до половината
България заема второ място в Европейски Съюз по брой пушачи след Гърция
България е на второ място в Европейски Съюз по брой пушачи, сочат данни, показани през днешния ден от Европейската комисия във връзка напъните за битка с рака....
В началото ще ви се стори съвсем ужасяващо, тъй като ще приемате, че по този метод хвърляте банкноти в пепелника. Истината е, че гасейки цигарата до половината, вие вършиме услуга на здравето си.
Колкото повече доближавате филтъра, толкоз по-вреден и гъст става димът. Много по-разумно е да изпушите две цигари една след друга до половината, в сравнение с една цяла. Замислете се съществено над това.
Никога не задържайте цигарата в устата си
Много хора са привикнали да задържат цигарата в устата, до момента в който ръцете им са заети с нещо друго, било то въртене на кормилото, отключване на вратата, писане на телефона или друго. Помнете, че през това време се отделят токсични газове, които вредят окончателно на кожата и емайла на зъбите.

Пушачите са изложени на по-голям риск от болест
Пушенето на цигари, наргиле или потреблението на електронни цигари прави индивида по-уязвим от заразяване с ковид, написа в уеб страницата &bd...
Купувайте си скъпи цигари
Щом сте избрали това наслаждение, то би трябвало да сте готови да плащате за него. Ако сте решили да си вредите на здравето, направете го с класа. Купувайте скъпи цигари, при изработката на които се употребява надалеч по-качествен тютюн.
Никога не си купувайте ментолови цигари
Малцина знаят, че съществуването на ментол в цигарите ускорява отровата в токсичните детайли, съдържащи се в тютюна. Опитайте неотложно да се откажете от ментоловия усет и го заменете с различен.
Яжте потребни храни, спортувайте, пийте течности, ангажирайте мозъка си с куп потребни неща и намалете пушенето до колкото е допустимо. Ако съумеете да го изкорените като табиет, вие би трябвало доста да се гордеете със себе си!

Още от ПОЛЕЗНО: