Промяната в начина на живот ли е ключът към здраво

Промяната в метода на живот ли е ключът към крепко сърце? Срещат ли се у нас практики за предварителна защита на сърдечно-съдовите болести на работното място?

Темата разяснява в “Нашият ден “ доктор София Евстатиева, дм от Otgovori.info. Тя е експерт по трудова медицина.



В България съм виждала трудови практики за здравословен живот на работно място, само че те не са непрекъснати. Обикновено се вършат по отношение на някакво събитие, като днешното – Световен ден на сърцето.

Виждала съм и доста осведомителни материали, като “използвайте стълбите “, само че, когато се виждат прекомерно постоянно, стопират да се виждат.

Ключът

Първото е да го поискаш. После – да не се предаваш, а да използваш всяка една минута за придвижване. Винаги, когато видя ескалатор или асансьор, избирам стълбите. При всяка опция съм измежду природата.

Инициативи на работното място

Обикновено се опитваме да молим към управителните фрагменти, с цел да дадат добър образец, пък и освен. Те могат да подхващат разнообразни начинания изключително в трудови действия с продължителна седяща или правостояща поза. Ефектът върху здравето съвсем постоянно е еднакъв, тъй като липсва придвижване.

В нашата страна малко компании прибягват до такива начинания, по тази причина обръщаме повече взор към положителните практики в международен мащаб.

Те постоянно са свързани с това – от една страна да има мотивация към работещите, конкуренция и естествено премия. Срещала съм разнообразни практики – изминаване на километри пешком, каране на велосипед и други



Мотивация

Методите, които употребявам, най-често в образование или, когато приготвям разнообразни материали е да се опитам да уплаша хората . Какво може да се случи, в случай че не вършим това и това.

Заплахата би трябвало да бъде доста трагична и онагледена, с цел да бъдеш подготвен да направиш смяната персонално.

Тук голяма роля имат експертите по човешки запаси, би трябвало да работим дружно с тях и със експертите по здраве и сигурност.

Нормативната уредба

Много зависи по какъв начин ще бъдат дефинирани като дълготрайност стратегиите. Може да са стратегии, в които е включена по едно и също време и физическа интензивност, и метод на хранене. Храненето би трябвало да подхожда на придвижването. Ако няма придвижване, би трябвало да се сещаме до каква степен би трябвало да бъде спаднало храненето.

Обръщаме повече внимание към Ай Ти компаниите, тъй като там информираността би трябвало да бъде на равнище.
Чуйте доктор София Евстатиева в звуковия файл

Снимки: otgovori.info, Pixabay