Как да се справим с бързането рано сутрин
Промени ли се ритъмът ви на живот с настъпването на студените месеци? Трудно ли ви е рано заран да решите от кое място да започнете?
Задачите за деня следват една след друга: да заведем децата на учебно заведение или детска градина, да стигнем в точния момент до фитнес залата, само че също по този начин да не закъснеем за работа? Без значение какъв е трафикът, даже и да вали, а детето да е оставило обичаната си играчка у дома, пробвайте се да видите светлата страна на нещата и да се насладите на наличието на хората към себе си.
Ако стартирате деня уплашени, ще се чувствате напрегнати през цялата част от него и ще ви се коства, че нищо не се получава по този начин, както желаете. Перфектният старт на деня ви оказва помощ да бъдете по-уверени и по-ефективни.
Ето по какъв начин можете да организирате сутрините си по този начин, че да започнете деня си с усмивка:
1. Определете ясно целите си. За да не се събуждате с мисълта, че ви следва дълъг лист от действия за деня, направете си график от вечерта. Опитайте се да бъдете реалисти и да отложите всичко, което ви лишава прекалено много време или е мъчно ще стане в границите на денонощието.
2. Седмичното образуване на дилемите ще ви помогне в никакъв случай да не се сблъсквате с дефицит на време. Записвайте в телефона или дневника си часовете, в които имате значими срещи. Така нито един важен миг от фамилния живот и всекидневието ви няма да бъде пропуснат, като в това време ще пристигнете в точния момент и за всяка бизнес среща.
3. Направете си график за спортни тренировки. Ако сте стартирали интензивна подготовка, бъдете сигурни, че останалите действия не объркват графика ви. Определете точни дни и часове, отредени на това занимание и съгласно него изградете графика си. Изберете едно от наличните от дрешника си, което можете да носите в студените спортни утрини.
4. Обичате ли да бягате заран? Станете един час по-рано, с цел да имате задоволително време. Не забравяйте, че е от огромна значимост да се наспите добре, заради което е значимо да изберете уместно време за лягане. Ако имате потребност от нова екипировка за тичане, по това време на годината има доста предложения за. Изберете нещо, което ви подхожда.
5. Пригответе от вечерта всичко належащо, което ви е нужно за идващия ден. Помислете какво бихте желали да облечете, като обсъдите с децата си какви са техните потребности и се уверете, че имате всичко належащо на разположение. Вероятно не желаете рано заран да търсите някое забравено съчинение или чантата за фитнес.
6. Закусете със фамилията си. Важно е заран да се храните, с цел да имате нужната сила. Не избирайте прекомерно мъчно или изтънчено меню. Просто бъдете сигурни, че се храните разнообразно и получавате всички нужни витамини от храната си.
7. Използвайте технологията във ваша изгода. Възползвайте се от преимуществата на приложения, които ще ви оказват помощ да стигнете по-бързо до местоположението си. Дори да познавате доста добре пътя, те ще ви оказват помощ да изберете по-малко натоварени направления.
*публикация
Задачите за деня следват една след друга: да заведем децата на учебно заведение или детска градина, да стигнем в точния момент до фитнес залата, само че също по този начин да не закъснеем за работа? Без значение какъв е трафикът, даже и да вали, а детето да е оставило обичаната си играчка у дома, пробвайте се да видите светлата страна на нещата и да се насладите на наличието на хората към себе си.
Ако стартирате деня уплашени, ще се чувствате напрегнати през цялата част от него и ще ви се коства, че нищо не се получава по този начин, както желаете. Перфектният старт на деня ви оказва помощ да бъдете по-уверени и по-ефективни.
Ето по какъв начин можете да организирате сутрините си по този начин, че да започнете деня си с усмивка:
1. Определете ясно целите си. За да не се събуждате с мисълта, че ви следва дълъг лист от действия за деня, направете си график от вечерта. Опитайте се да бъдете реалисти и да отложите всичко, което ви лишава прекалено много време или е мъчно ще стане в границите на денонощието.
2. Седмичното образуване на дилемите ще ви помогне в никакъв случай да не се сблъсквате с дефицит на време. Записвайте в телефона или дневника си часовете, в които имате значими срещи. Така нито един важен миг от фамилния живот и всекидневието ви няма да бъде пропуснат, като в това време ще пристигнете в точния момент и за всяка бизнес среща.
3. Направете си график за спортни тренировки. Ако сте стартирали интензивна подготовка, бъдете сигурни, че останалите действия не объркват графика ви. Определете точни дни и часове, отредени на това занимание и съгласно него изградете графика си. Изберете едно от наличните от дрешника си, което можете да носите в студените спортни утрини.
4. Обичате ли да бягате заран? Станете един час по-рано, с цел да имате задоволително време. Не забравяйте, че е от огромна значимост да се наспите добре, заради което е значимо да изберете уместно време за лягане. Ако имате потребност от нова екипировка за тичане, по това време на годината има доста предложения за. Изберете нещо, което ви подхожда.
5. Пригответе от вечерта всичко належащо, което ви е нужно за идващия ден. Помислете какво бихте желали да облечете, като обсъдите с децата си какви са техните потребности и се уверете, че имате всичко належащо на разположение. Вероятно не желаете рано заран да търсите някое забравено съчинение или чантата за фитнес.
6. Закусете със фамилията си. Важно е заран да се храните, с цел да имате нужната сила. Не избирайте прекомерно мъчно или изтънчено меню. Просто бъдете сигурни, че се храните разнообразно и получавате всички нужни витамини от храната си.
7. Използвайте технологията във ваша изгода. Възползвайте се от преимуществата на приложения, които ще ви оказват помощ да стигнете по-бързо до местоположението си. Дори да познавате доста добре пътя, те ще ви оказват помощ да изберете по-малко натоварени направления.
*публикация
Източник: petel.bg
КОМЕНТАРИ