Пролетта чука на вратата и е време да започнем дните

Пролетта чука на вратата и е време да стартираме дните си с необятни, слънчеви усмивки, положително въодушевление и сила. Плодовете, както никоя друга група храни, подсигуряват това положително зареждане, което с изключение на потребно за здравето е и вкусно, цветно и радващо тялото и душата. Започваме неделите със смутитата на Биляна!

Необходимите артикули:

1 бр. банан
8-10 бр.  замразени или пресни къпини
(предочитам замразени, тъй като не се постанова да прибавям лед в смутито)
¼ бр. манго (останалото го нарежете на кубчета и замразете)
2-3 бр. какаови зърна
100-150 мл. вода, съгласно размера на банана

 

Продуктите се разрушават за една минута в най-обикновен чопър. Препоръчително е да има мощ  поне 400W за по-добро разтрошаване. Смутито се употребява незабавно. Винаги, във всяко смути, прибавям какаови зърна, не поради усета на какао, не се усеща, а поради магнезия и силата, които дават.

* За по-киселите плодове прибавям 1 или 2 фурми в блендера.

Слънчева неделя!

 

Биляна Гецова е градско момиче от Варна. Майка на Малена, надарен проектант и интериорен дизайнер, тя е необятно известна и като един от най-хубавите детски фотографи в България. Работата на Биляна като детски фотограф можете да видите на страницата ѝ, както и в изданието за детска фотография Pippin Magazine.

В новата ни графа, която нарекохме " Неделен смути бар ", Биляна споделя забележителната си сбирка от предписания за здравословни питиета. Да ви е сладко!