Кардиолог разкри как да преборим пролетната умора
Пролетната отмалялост е положение, което визира доста хора след дългите зимни месеци. Според кардиолога доктор Танер Шахин този проблем не поражда ненадейно, а се натрупва последователно през зимния интервал.
" Пролетната отмалялост се натрупва през останалите сезони, когато е било по-често мрачно и сме по-депресирани и уплашени. Обикновено през зимата излизаме по мрачно и се прибираме по мрачно, което въздейства на цялостното ни чувство за света ", изясни експертът в ефира на bTV.
Експертът успокоява, че това е краткотрайно положение. Докато премине пролетта, организмът ни последователно ще се приспособява и ще бъде подготвен за летния сезон. Същевременно той предизвестява за съществени опасности, свързани с внезапната смяна на температурите.
Кой е изложен на максимален риск?
Д-р Шахин акцентира, че температурните амплитуди са изключително рискови за избрани групи хора - пациенти с хронични болести, хора със сърдечносъдови проблеми, сърдечна непълнота и исхемична болест на сърцето. При тях е належащо особено внимание и адаптиране на лечението съгласно сезона.
" Обикновено от зимата към лятото би трябвало някои медикаменти да се понижат или да се спрат, тъй като стартира да спада кръвното налягане, настрана губим течности с това ", показва кардиологът.
Ключови рекомендации за здравословен преход
За да преминем сполучливо през този временен интервал, експертът дава няколко значими рекомендации. На първо място е придвижването - умерена физическа интензивност оказва помощ на организма да се приспособява по-лесно към изменящите се условия. Не по-малко значим е уравновесеният хранителен режим и достатъчният банкет на течности още от ранните утринни часове.
Кардиологът обръща особено внимание на заплахите от преяждането, което с изключение на до затлъстяване, води и до възпалителни процеси в организма, в допълнение утежнявайки положението през преходния сезон.
Внимание с добавките за намаляване
В устрема си да реализират бърза форма за лятото, доста хора прибягват до разнообразни хапчета и добавки за намаляване. Д-р Шахин изрично предизвестява против сходни практики без консултация със експерт.
" При мен идват хора след доста консумация на чай за намаляване или стероиди ", споделя кардиологът, давайки да се разбере, че сходни практики могат да имат съществени последствия за здравето.
С дребни промени в всекидневието и рационален метод, можем да преминем напролет без съществени здравословни проблеми и да посрещнем лятото в добра форма, приключва специалистът.
" Пролетната отмалялост се натрупва през останалите сезони, когато е било по-често мрачно и сме по-депресирани и уплашени. Обикновено през зимата излизаме по мрачно и се прибираме по мрачно, което въздейства на цялостното ни чувство за света ", изясни експертът в ефира на bTV.
Експертът успокоява, че това е краткотрайно положение. Докато премине пролетта, организмът ни последователно ще се приспособява и ще бъде подготвен за летния сезон. Същевременно той предизвестява за съществени опасности, свързани с внезапната смяна на температурите.
Кой е изложен на максимален риск?
Д-р Шахин акцентира, че температурните амплитуди са изключително рискови за избрани групи хора - пациенти с хронични болести, хора със сърдечносъдови проблеми, сърдечна непълнота и исхемична болест на сърцето. При тях е належащо особено внимание и адаптиране на лечението съгласно сезона.
" Обикновено от зимата към лятото би трябвало някои медикаменти да се понижат или да се спрат, тъй като стартира да спада кръвното налягане, настрана губим течности с това ", показва кардиологът.
Ключови рекомендации за здравословен преход
За да преминем сполучливо през този временен интервал, експертът дава няколко значими рекомендации. На първо място е придвижването - умерена физическа интензивност оказва помощ на организма да се приспособява по-лесно към изменящите се условия. Не по-малко значим е уравновесеният хранителен режим и достатъчният банкет на течности още от ранните утринни часове.
Кардиологът обръща особено внимание на заплахите от преяждането, което с изключение на до затлъстяване, води и до възпалителни процеси в организма, в допълнение утежнявайки положението през преходния сезон.
Внимание с добавките за намаляване
В устрема си да реализират бърза форма за лятото, доста хора прибягват до разнообразни хапчета и добавки за намаляване. Д-р Шахин изрично предизвестява против сходни практики без консултация със експерт.
" При мен идват хора след доста консумация на чай за намаляване или стероиди ", споделя кардиологът, давайки да се разбере, че сходни практики могат да имат съществени последствия за здравето.
С дребни промени в всекидневието и рационален метод, можем да преминем напролет без съществени здравословни проблеми и да посрещнем лятото в добра форма, приключва специалистът.
Източник: inews.bg
КОМЕНТАРИ