Лекар: Храните, които действат като успокоително
Продуктите, съдържащи един доста значим витамин, оказват помощ за усмиряване на нервната система и унищожаване на несъразмерната тревога, споделят лекарите. Според тях витамин В12 контролира активността на нервната система.
Този витамин се намира в обилие в пълнозърнестия самун, месото и множеството известни зърнени храни, които в сложни психически интервали могат да заменят успокоителните без щета за здравето.
Диетологът Елена Соломатина показва, че тези артикули ще оказват помощ за усмиряване на нервите, излизане от стресова обстановка и меланхолия.
Като цяло витамините от група В имат удобен резултат върху човешката нервна система, като потискат несъразмерната нервност и тревога.
Това е значимо за уязвимите хора, които изпадат постоянно в сезонна потиснатост по време на промяната на сезоните, изключително когато лятото минава в есента. Сезонната потиснатост се характеризира с унилост, подтиснатост, индиферентност, липса на сила, бърза уморяемост.
Точно в такива моменти е належащо да включите тези артикули в ежедневната си диета, споделя диетологът.
Този витамин се намира в обилие в пълнозърнестия самун, месото и множеството известни зърнени храни, които в сложни психически интервали могат да заменят успокоителните без щета за здравето.
Диетологът Елена Соломатина показва, че тези артикули ще оказват помощ за усмиряване на нервите, излизане от стресова обстановка и меланхолия.
Като цяло витамините от група В имат удобен резултат върху човешката нервна система, като потискат несъразмерната нервност и тревога.
Това е значимо за уязвимите хора, които изпадат постоянно в сезонна потиснатост по време на промяната на сезоните, изключително когато лятото минава в есента. Сезонната потиснатост се характеризира с унилост, подтиснатост, индиферентност, липса на сила, бърза уморяемост.
Точно в такива моменти е належащо да включите тези артикули в ежедневната си диета, споделя диетологът.
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ