Това са храните, които най-добре разхлаждат през лятото
През лятото всеки от нас се пробва да се избави от жегата по един или различен метод. Обикновено прекарваме по – огромната част от времето си в пространства, в които има климатик, не смеем да пием топли питиета, нито да се демонстрираме на открито.
Храната също е определящ фактор за това доколко ще усещаме жегата.
Ако желаете да се чувствате доста по-свежи, тонизирани и енергични, предлагаме съществено да се замислите за храните, които похапвате.
Ето кои храни съумяват да ни разхладят:
Сандвич с късчета краставица
Американски учени са достигнали до заключението, че сандвич, гарниран с няколко резена краставица, е измежду най-ефикасните способи да се избавим от жегите.
Към сандвича може да се добави чаша с чай, която също ще ни ободри и освежи. Не се предлага обаче да се похапва сладолед, тъй като това ледено прелъщение не води до понижаване на телесната температура.
Вода със стайна температура
Не се предлага потреблението на ледено студена вода. Прозрачната течност би трябвало да е на стайна температура, в случай че желаеме да ни охлажда през лятото.
Краставица, майонеза и морска сол
Тази композиция може и да ви се коства странна, само че съгласно експертите това е един страховит метод да се охладим. Можете с изброените артикули да си приготвите сандвич, само че наложително използвайте пълнозърнест самун.
Плодове и зеленчуци с високо наличие на вода
Те са извънредно потребни през лятото. Всеки ден е значимо да похапваме краставици и любеница. Те няма да разрешат на организма да се дехидратира, даже да не пием задоволително вода.
![Ако се потите в жегите, просто СПРЕТЕ да ядете тези храни!]( "Ако се потите в жегите, просто СПРЕТЕ да ядете тези храни!")
Ако се потите в жегите, просто СПРЕТЕ да ядете тези храни!
Лятото нормално бива свързвано с мързелива отмора на плажа, море, студени коктейли, слънце, почивка. Наравно с всички тези положите...
Зърнени храни
Те са с високо наличие на магнезий и калций и защищават от схващания в жегите.
Вино
Виното също има превъзходен охлаждащ резултат и е добре да пием по чаша розе или бяло вино след вечеря.
Избягвайте храни, които са богати на протеини и мазнини. Те само ще затруднят организма ви и изрично няма да ви оказват помощ да се чувствате освежени и тонизирани!
Още от ПОЛЕЗНО:
Храната също е определящ фактор за това доколко ще усещаме жегата.
Ако желаете да се чувствате доста по-свежи, тонизирани и енергични, предлагаме съществено да се замислите за храните, които похапвате.
Ето кои храни съумяват да ни разхладят:
Сандвич с късчета краставица
Американски учени са достигнали до заключението, че сандвич, гарниран с няколко резена краставица, е измежду най-ефикасните способи да се избавим от жегите.
Към сандвича може да се добави чаша с чай, която също ще ни ободри и освежи. Не се предлага обаче да се похапва сладолед, тъй като това ледено прелъщение не води до понижаване на телесната температура.
Вода със стайна температура
Не се предлага потреблението на ледено студена вода. Прозрачната течност би трябвало да е на стайна температура, в случай че желаеме да ни охлажда през лятото.
Краставица, майонеза и морска сол
Тази композиция може и да ви се коства странна, само че съгласно експертите това е един страховит метод да се охладим. Можете с изброените артикули да си приготвите сандвич, само че наложително използвайте пълнозърнест самун.
Плодове и зеленчуци с високо наличие на вода
Те са извънредно потребни през лятото. Всеки ден е значимо да похапваме краставици и любеница. Те няма да разрешат на организма да се дехидратира, даже да не пием задоволително вода.
Лятото нормално бива свързвано с мързелива отмора на плажа, море, студени коктейли, слънце, почивка. Наравно с всички тези положите...
Зърнени храни
Те са с високо наличие на магнезий и калций и защищават от схващания в жегите.
Вино
Виното също има превъзходен охлаждащ резултат и е добре да пием по чаша розе или бяло вино след вечеря.
Избягвайте храни, които са богати на протеини и мазнини. Те само ще затруднят организма ви и изрично няма да ви оказват помощ да се чувствате освежени и тонизирани!
Още от ПОЛЕЗНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ