Преяждането не е просто обикновен стомашен дискомфорт и тежест -

Преяждането не е просто елементарен стомашен дискомфорт и тежест - то може да бъде в действителност рисково за здравето. Затруднява дишането и естественото действие на органите, може да докара до сърцетуптене и даже главоболие и повръщане. Всяка година в " Пирогов " по празници одобряват не един и двама препили и преяли пациенти.

" След серията празници е повече от наложително да се премине на диета. Повече зелени зеленчуци ще дойдат добре на затормозения от трапези организъм ", поучава специалистът по хранене и диететика доцент доктор Донка Байкова. 

Тя счита, когато се яде мазно месо, то да бъде комбинирано с доста салати и по опция без яйца в нея. И в случай че може - с минимално количество на алкохол, защото мазнините и алкохолът също докарват неразположения в композиция.

" Всички храни по празници са калорийни бомби. Баници, тиквеници, сладки пити и козунаци - да, вкусни са, само че са бомбастична сила от въглехидрати, които се трансформират в чиста захар. Не повече от едно парче баница или тиквеник на едно хранене. Това е моят съвет, в случай че не желаете да ви е затруднено дишането ", споделя доктор Байкова.

" Алкохолът постоянно утежнява обстановката. В композиция с преяждане тялото напълно дава на късо. След Коледа и Нова година преминете на фрешове, яжте зеле и моркови, детоксикирайте се ", поучава специалистката. 

Яйцата и мазното месо също не са напълно безобидни. Затова най-добре е да редуцираме количеството на пържолите.

Животинските артикули с изключение на потребни, са източник на висок холестерол, когато се преклаява с тях. Хората с диабет, затлъстяване и други хронични болести е добре да ги употребяват умерено. Същото важи за хлебните произведения и захарните.