Пресипнал глас - как да се справим в домашни условия?
Пресипналият глас е постоянно срещан проблем, който може да се появи заради разнообразни аргументи – вирусни инфекции, прекалено натоварване на гласните струни, алергии, изсъхнал въздух или даже стрес.
Въпреки че в множеството случаи гласът се възвръща самичък с времето, има редица национални средства, които могат да ускорят процеса и да облекчат дискомфорта.
Ето кои са най-ефективните естествени способи за лекуване на прегракнал глас, както и по какъв начин да предотвратим този проблем в бъдеще:
Причини за прегракнал глас
Преди да пристъпим към националните лекове, е значимо да разберем главните аргументи за загубата на глас:
Вирусни и бактериални инфекции – настинки, грип, ларингит.
Прекомерно натоварване на гласа – дълготрайно говорене, кряскане, пеене.
Сух въздух – отоплителните уреди през зимата изсушават лигавицата на гърлото.
Рефлукс (киселини) – стомашната киселина може да нервира гласните струни.
Алергии и дразнители – прахуляк, цигарен пушек, замърсяване на въздуха.
Народни лекове за възобновяване на гласа
Мед и топли питиета
Медът е прочут със своите антисептични и противовъзпалителни свойства, които оказват помощ за усмиряване на гърлото.
Как да го употребявате?
Разтворете 1-2 чаени лъжички мед в топла вода, билков чай или топло мляко.
Добавете няколко капки лимон за спомагателен резултат.
Пийте постепенно, с цел да покриете гърлото с меден пласт.
Съвет:
Избягвайте прекомерно горещите течности, защото могат да раздразнят още повече гласните струни.
Билки за инхалация и чайове
Билките са отличен натурален лек за усмиряване на възпаленото гърло и възобновяване на прегракнал глас.
Най-ефективните билки:
Лайка – има противовъзпалителен резултат.
Жълт кантарион – подкрепя заздравяването на лигавиците.
Мащерка – облекчава упоритата кашлица и възпалението.
Градински чай (салвия) – прочут със мощните си антисептични свойства.
Как да ги употребявате?
Запарете 1-2 ч.л. билка в 250 мл гореща вода за 10 минути.
Пийте 2-3 пъти на ден.
Използвайте същите билки за домашни инхалации – сложете ги в купа с гореща вода, наведете се над парата и покрийте главата с забрадка.
Съвет:
Добавете малко мед към чая, с цел да подсилите лечебния резултат.
Гаргара със солена вода
Гаргарата със солена вода е един от най-простите и ефикасни способи за пречистване на гърлото и понижаване на възпалението.
Как да я извършите?
Жълт кантарион – подкрепя заздравяването на лигавиците.
Мащерка – облекчава упоритата кашлица и възпалението.
Градински чай (салвия) – прочут със мощните си антисептични свойства.
Как да ги употребявате?
Запарете 1-2 ч.л. билка в 250 мл гореща вода за 10 минути.
Пийте 2-3 пъти на ден.
Използвайте същите билки за домашни инхалации – сложете ги в купа с гореща вода, наведете се над парата и покрийте главата с забрадка.
Съвет:
Добавете малко мед към чая, с цел да подсилите лечебния резултат.
Гаргара със солена вода
Гаргарата със солена вода е един от най-простите и ефикасни способи за пречистване на гърлото и понижаване на възпалението.
Как да я извършите?
Разтворете ½ чаена лъжичка морска сол в 200 мл топла вода.
Направете гаргара за 30 секунди 3-4 пъти дневно.
Съвет:
Можете да добавите капка йод за спомагателен дезинфекционен резултат.
Джинджифил – натурален противовъзпалителен сътрудник
Джинджифилът има мощни антибактериални и противовъзпалителни свойства, които спомагат за възобновяване на гласа.
Как да го употребявате?
Направете чай от прясно нарязан джинджифил, като го запарите за 10 минути в гореща вода, написа ezine.bg.
Подсладете с мед и пийте на дребни глътки.
Можете да смучете тънки резени свеж джинджифил, с цел да облекчите дразненето в гърлото.
Зехтин и масло от кокос
Зехтинът и кокосовото масло имат омекотяващи и хидратиращи свойства, които защищават гласните струни от раздразнение.
Как да ги употребявате?
Приемайте 1 ч.л. зехтин или кокосово масло заран на гладно.
Добавяйте зехтин в храната си, с цел да поддържате гърлото хидратирано.
Съвет:
Кокосовото масло има лек дезинфекционен резултат и оказва помощ при инфекции на гърлото и загуба на глас.
Как да се предпазим?
Освен че можем да лекуваме прегракнал глас, е значимо и да вземем превантивни ограничения, с цел да избегнем бъдещи проблеми.
Полезни препоръки:
Пийте задоволително вода – хидратираното гърло е по-малко склонно към неспокойствие.
Избягвайте алкохол и кофеин – те изсушават лигавиците.
Говорете умерено – не напрягайте гласа си ненужно.
Използвайте овлажнител на въздуха – изключително през зимата.
Избягвайте тютюнев пушек и мощно нечист въздух.
Въпреки че в множеството случаи гласът се възвръща самичък с времето, има редица национални средства, които могат да ускорят процеса и да облекчат дискомфорта.
Ето кои са най-ефективните естествени способи за лекуване на прегракнал глас, както и по какъв начин да предотвратим този проблем в бъдеще:
Причини за прегракнал глас
Преди да пристъпим към националните лекове, е значимо да разберем главните аргументи за загубата на глас:
Вирусни и бактериални инфекции – настинки, грип, ларингит.
Прекомерно натоварване на гласа – дълготрайно говорене, кряскане, пеене.
Сух въздух – отоплителните уреди през зимата изсушават лигавицата на гърлото.
Рефлукс (киселини) – стомашната киселина може да нервира гласните струни.
Алергии и дразнители – прахуляк, цигарен пушек, замърсяване на въздуха.
Народни лекове за възобновяване на гласа
Мед и топли питиета
Медът е прочут със своите антисептични и противовъзпалителни свойства, които оказват помощ за усмиряване на гърлото.
Как да го употребявате?
Разтворете 1-2 чаени лъжички мед в топла вода, билков чай или топло мляко.
Добавете няколко капки лимон за спомагателен резултат.
Пийте постепенно, с цел да покриете гърлото с меден пласт.
Съвет:
Избягвайте прекомерно горещите течности, защото могат да раздразнят още повече гласните струни.
Билки за инхалация и чайове
Билките са отличен натурален лек за усмиряване на възпаленото гърло и възобновяване на прегракнал глас.
Най-ефективните билки:
Лайка – има противовъзпалителен резултат.
Жълт кантарион – подкрепя заздравяването на лигавиците.
Мащерка – облекчава упоритата кашлица и възпалението.
Градински чай (салвия) – прочут със мощните си антисептични свойства.
Как да ги употребявате?
Запарете 1-2 ч.л. билка в 250 мл гореща вода за 10 минути.
Пийте 2-3 пъти на ден.
Използвайте същите билки за домашни инхалации – сложете ги в купа с гореща вода, наведете се над парата и покрийте главата с забрадка.
Съвет:
Добавете малко мед към чая, с цел да подсилите лечебния резултат.
Гаргара със солена вода
Гаргарата със солена вода е един от най-простите и ефикасни способи за пречистване на гърлото и понижаване на възпалението.
Как да я извършите?
Жълт кантарион – подкрепя заздравяването на лигавиците.
Мащерка – облекчава упоритата кашлица и възпалението.
Градински чай (салвия) – прочут със мощните си антисептични свойства.
Как да ги употребявате?
Запарете 1-2 ч.л. билка в 250 мл гореща вода за 10 минути.
Пийте 2-3 пъти на ден.
Използвайте същите билки за домашни инхалации – сложете ги в купа с гореща вода, наведете се над парата и покрийте главата с забрадка.
Съвет:
Добавете малко мед към чая, с цел да подсилите лечебния резултат.
Гаргара със солена вода
Гаргарата със солена вода е един от най-простите и ефикасни способи за пречистване на гърлото и понижаване на възпалението.
Как да я извършите?
Разтворете ½ чаена лъжичка морска сол в 200 мл топла вода.
Направете гаргара за 30 секунди 3-4 пъти дневно.
Съвет:
Можете да добавите капка йод за спомагателен дезинфекционен резултат.
Джинджифил – натурален противовъзпалителен сътрудник
Джинджифилът има мощни антибактериални и противовъзпалителни свойства, които спомагат за възобновяване на гласа.
Как да го употребявате?
Направете чай от прясно нарязан джинджифил, като го запарите за 10 минути в гореща вода, написа ezine.bg.
Подсладете с мед и пийте на дребни глътки.
Можете да смучете тънки резени свеж джинджифил, с цел да облекчите дразненето в гърлото.
Зехтин и масло от кокос
Зехтинът и кокосовото масло имат омекотяващи и хидратиращи свойства, които защищават гласните струни от раздразнение.
Как да ги употребявате?
Приемайте 1 ч.л. зехтин или кокосово масло заран на гладно.
Добавяйте зехтин в храната си, с цел да поддържате гърлото хидратирано.
Съвет:
Кокосовото масло има лек дезинфекционен резултат и оказва помощ при инфекции на гърлото и загуба на глас.
Как да се предпазим?
Освен че можем да лекуваме прегракнал глас, е значимо и да вземем превантивни ограничения, с цел да избегнем бъдещи проблеми.
Полезни препоръки:
Пийте задоволително вода – хидратираното гърло е по-малко склонно към неспокойствие.
Избягвайте алкохол и кофеин – те изсушават лигавиците.
Говорете умерено – не напрягайте гласа си ненужно.
Използвайте овлажнител на въздуха – изключително през зимата.
Избягвайте тютюнев пушек и мощно нечист въздух.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ