Вкусно ястие със спанак, гъби и нахут
Предлагаме ви рецепта за вкусно пролетно ядене, с което да разнообразите менюто си. Заради наличието на нахут, то е освен потребно, само че и засищащо.
За неговото подготвяне са ви нужни следните артикули:
500 гр спанак
1 консерва нахут
200 грама печурки
Вкусно и здравословно: Суфле от спанак
Предлагаме ви здравословна рецепта за леко ядене, приготвено със спанак. Това са нужните артикули за суфле от спанак: 1 кг...
1 връзка зелен лук
няколко скилидки чесън
подправки - къри, куркума, черен пипер и кимион
олио
Приготвяне на ястието:
Вкусна запеканка с картофи и спанак
Запеканката с картофи и спанак е чудесна алтернатива за лека вечеря или апетитен обяд. Това са нужните артикули за нейното подготвя...
Измийте, почистете и нарежете гъбите.
Лукът и чесънът се нарязват на ситно, а спанакът на едро.
Задушете гъбите в авансово загрятото олио. След като омекнат, прибавете към тях лука, чесъна и спанака. Прибавете и подправките. Ако е належащо, прибавете вода, защото продуктите не би трябвало да се пържат. След 10 минути прибавете нахута. Оставете ястието на котлона за още 15 минути, до постигане на цялостна подготвеност. Поднесете готовото ядене със салата от свежи зеленчуци.
Добър вкус!
Още от РЕЦЕПТИ:
За неговото подготвяне са ви нужни следните артикули:
500 гр спанак
1 консерва нахут
200 грама печурки
Предлагаме ви здравословна рецепта за леко ядене, приготвено със спанак. Това са нужните артикули за суфле от спанак: 1 кг...
1 връзка зелен лук
няколко скилидки чесън
подправки - къри, куркума, черен пипер и кимион
олио
Приготвяне на ястието:
Запеканката с картофи и спанак е чудесна алтернатива за лека вечеря или апетитен обяд. Това са нужните артикули за нейното подготвя...
Измийте, почистете и нарежете гъбите.
Лукът и чесънът се нарязват на ситно, а спанакът на едро.
Задушете гъбите в авансово загрятото олио. След като омекнат, прибавете към тях лука, чесъна и спанака. Прибавете и подправките. Ако е належащо, прибавете вода, защото продуктите не би трябвало да се пържат. След 10 минути прибавете нахута. Оставете ястието на котлона за още 15 минути, до постигане на цялостна подготвеност. Поднесете готовото ядене със салата от свежи зеленчуци.
Добър вкус!
Още от РЕЦЕПТИ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ