Предлагаме ви една бърза идея за кето запеканка, подходяща както

Предлагаме ви една бърза концепция за кето запеканка, подобаваща както за обяд, по този начин и за вечеря с чаша хубаво вино

Необходими Продукти

● риба звук - 1 консерва
● топено сирене - 4 сиренца /триъгълни/
● чедър - 1 с.л. - настърган
● яйце - 1 бр.
● грах - 2 с.л. - от консерва.
● белтъци - 2 бр.
● доматено пюре - 2 с.л.
● зехтин - 1/2 ч.л.
● сол - 1 щипка
● черен пипер - 1 щипка
● печена чушка - за декорация

Начин на подготвяне

Отцеждаме рибата звук от соса и я сипваме в купа. Добавяме зехтина, доматеното пюре, солта и черния пипер. След това прибавяме граха, чедъра, нарязаното на дребно топено сирене, белтъците и яйцето.

Разбъркваме хубаво и изсипваме в дребна тефлонова тавичка.

Запичаме запеканката на 250 градуса 15 минути.

Сервираме бързата кето запеканка незабавно, като в профил в чинията прибавяме лентички печена чушка.