Празниците могат да бъдат особено трудни за хора, които са

Празниците могат да бъдат изключително сложни за хора, които са изгубили непосредствен човек или имат друга причина, тласнала ги към меланхолия.

Докато целият свят чества, те не могат да споделят насладата на близките, а това е още по-потискащо за тях и предизвиква допълнителна тревога и горест.

В края на годината всеки прави равносметки за постигнатото, а сравненията с непознатите успехи не оказват помощ на положителното въодушевление и възприятието за самокритика. А като прибавим и фамилните събирания с родственици, някои от които не се отразяват добре на страстите ни, нивото на стрес внезапно се усилва, пише Edna.bg.

Има няколко съвета, които психолозите предлагат, с цел да може хората с меланхолия да прекарат празниците по метод, който няма да ги нарани в допълнение.

Едно от най-важните неща е, че 

по празниците би трябвало да се обкръжим с хора, които ни обичат. Носят ни наслада, а не стрес. И до момента в който при събирането с родственици нямаме необикновен избор, то може да приоритизираме срещите с другари и познати. 

Подходящо е да вземем за пример да си създадем график, към който да се придържаме без да отговаряме на непредвидени предложения и такива в последния миг. Това е значимо, защото хората с меланхолия постоянно изпитват отмалялост и натовареност./ vesti.bg